夜練再開

ようやく梅雨が明けてきた感じですね。

昨晩は久しぶりに夜練を再開しました。
週末は佐渡の自転車合宿があるので、今のうちに200km走れる体力を作っておかないとね。
３０ｋｍのコースにインターバルと坂（18％）を混ぜて走りこみました。

久々やるとキツイな・・・。
今週は雨もふらなそうだし毎日走ろう。

あっ、明日は新人歓迎会だった！