＜横浜～矢口渡＞
走行時間：3時間
走行距離：57.2km
消費カロリー：882Kcal
ついでに、ペダルの交換をしてもらう。
最初はビンディングペダルをシマノＰＤ－Ｒ５４０にしていたのだが、ガッチリ固定されるのはいいのだが、足先が凍えていると、なかなか外れなくて、コケたりしていた。
そこで、ロード用のものからオフロード用に交換することにした。
シマノのEPDM324は片面はSPDクリート対応で、もう片面はフラット面のマルチパーパスペダルになっている。街乗り用にも使えるので便利だ。
靴の裏に付けるクリート（靴とペダルと結合するための留め具）もＰＤ－Ｒ５４０より小さい。
試しに付けて走ってみたが、かなり外すのが容易になった。
これで明日のロングライドも安心して走れそうだ。