昨日は雨で乗れませんでしたが、今日は朝乗ってきました。
＜朝＞
走行時間：56分
走行距離：16.6km
消費カロリー：293Kcal
自転車ついて、自転車仲間から色々話を聞くのですが、うつ病に自転車は効果があるのだそうです。
セロトニンという精神を安定させる作用がある脳内の神経伝達物質はリズミカルな運動を５分以上
やると増えていくみたいです。
自転車に乗るのが気持ちいいのも、そのせいなのかな？
ママチャリ→ＭＴＢ→クロスバイク→ロードバイクと乗り継いでみて思ったのは、
ロードバイクは圧倒的にスピード感が違うということ。
時速30ｋｍを越えて来ると自分が風になる感じがして、非常に気持ちいいのだ。
乗らない日は身体がムズムズしてくる。
ロードバイクを買ってから、毎日走りたくてたまらない。
今までスポーツジムやビーリー・ザ・ブートキャンプなど色々運動をためしてみたけど、
やはり楽しめなければ続かない。
ロードバイクは乗っていて楽しい、これなら続けていけそうだ。
しばらく行ってないスポーツジムも、そろそろ解約しようかな。
これで年間１２万円は浮きます♪