今まで、数々のダイエットを試してみた
スポーツジム
ウォーキング
スリムトップ
断食
パーソナル・トレーナー
ビリー・ザ・ブートキャンプ
レコードダイエット
バナナダイエット
などなど・・・。
すべて失敗。
失敗する理由は・・・楽しくないこと。
やっぱり、ダイエットって楽しくやらないと長続きしないし、
食事制限はどうしてもリバウンドしてしまう。
やはり運動をしっかりして、カロリーを消費することが肝要だ・・・
そんなことは、すでにわかっている。
でも運動は苦しいし、疲れるし、楽しくない・・・これじゃダメだ！
そんな時、ある本に出会いました↓
「自転車で痩せた人」 (生活人新書)
高千穂遙 (著)
SF作家として有名な方なのですが、肥満のため医者から運動を進められ、
自転車に乗りはじめ、自転車に魅力にのめり込んでいく様が綴られている。
2年で24キロの減量を成し遂げ、体脂肪率は24%から10%以下になったというから驚きだ。
最初、ダイエット本か？と思って読んでみると、全然違っていて、
作者の凝り性ぶりが存分に発揮され、読んでいくうちに、自分も自転車に乗りたくなってくるのだ。
そういうわけで、まずはクロスバイクというスポーツ自転車を購入して走っていました。
そのうち、会社関係で自転車仲間ができて自転車チームに参加することになり、
ますます自転車にはまっていきました。
そしてついにロードバイクを購入！
ピナレロＦＰ１（2008）
定価￥177,450
シマノTIAGRA 9Speed+ピナレロDUELホイール
重量/実測8.7kg（50サイズ）
ボーナス先取りセール中ということで現金払いは20％引きで買いました。
１７万円のものが１４万円くらいになるから、これはお得でした！
長袖ジャージの上下セットもヤフオクで購入。
冬まっさかりですが、しっかり着こんで走ります。
やはり自転車は楽しい、風を感じ、流れる風景を見ながら走ると１時間以上走っていても
苦にならない。
これは不思議だ。
スポーツジムのエアロバイクは２０分くらいで苦痛に感じるのに。
今日は休日なので、さっそく横浜の自宅から表参道まで走ってみる。
自宅～表参道で片道40km
午前10時30分から出て12時30分に到着。
約２時間かかった。
今日の走行データ
走行距離：80.3km
消費カロリー：1452kcal
走行時間：4時間34分