今朝もオンラインでヨガクラスに。



先生のガイドに委ねて動きながら

やけにグッとくる瞬間がありました。



あー

気持ちいいな〜〜



と感じているタイミングで、



自分で自分のトリートメントをしている✨



という声が入ってきました。




私にとってのヨガって、

まさにそうゆうことだわ〜

って。




気持ち良いことを

コツコツ長く続けていってるうちに

いつのまにか

自分のカラダやココロの状態に

気付けるようになっていた



みたいな



緩やかに

気持ちよさから導かれる道

私は好みです。




劇的な変化を求めていたり

それが必要な時もあるのだろうけど、

(→我慢してグッと溜め込むことが積もって

限界がきつつある時)




それって、すごいエネルギー使うし疲れてしまう。



なるべく、

できることなら、

日々ヨガで楽しく気持ちよく

セルフトリートメントして

穏やかに過ごしたいものです。







ヨガは一生続けたいボディワークやと

改めて思った今朝でした◯