こんばんは
こう毎日暑すぎると、
今日も暑～～い1日ですね
タンクトップに帽子にサングラスで
自転車を颯爽とこぐのが
私の休日
日焼けもヘッチャラと
思っていましたが、
今日は短時間で灼けた気がします
最近、ドリンクのお持ち帰りが
増えてきました
この暑さだと
喉ばかり渇きますよね
熱中症にはくれぐれも
お気をつけくださいね
明日からのお食事は
体力をつけて暑さに負けない
王道メニュー
しっかり食べて、
暑さに負けない身体づくり、
体調管理が大切です
陽に当たると水分を奪われ、
ぐったりしますよね
今週も元気に過ごせるメニューで
皆様のおこしを
心よりお待ちしています