インチャの癒しの際、トラウマの再体験は辛くて嫌なのですが②～質問を頂きました

トラウマの再体験は辛くて嫌なのですが

スピ能力開花ティーチャー、

一源千光（いちげんちひろ）です。

前回の記事の続きです。

　↓

今起きている悩みの解決に、インナーチャイルドや過去世の癒しは必要ですか？①

『今起きている悩みの解決に

インナーチャイルドとか過去世の癒しは必要ですか？①

トラウマの再体験は辛くて嫌なのですが～②

それに、現実から目をそらして

過去に逃げているように感じます･･･。③』

という質問を頂きました。。

今回は②

インナーチャイルドの癒しにおいて、

幼児期の辛い体験を意識的に思い出すこと、

つまりトラウマとなるような

幼少期の体験を思い出すことは、

必要か/避けるべきか、

それとも積極的に向き合うべきか、

というご質問ですね。

これは、多くの方が抱く疑問で

非常に重要なテーマです。

結論から言うと、

トラウマの再体験は必ずしも必要ではありません。

ケースバイケースで判断します。

個々のケースによって、最適な治療法は異なります。

★当セッションでは

「トラウマの再体験」を希望されない方には

無理に強要しませんし、

あなたのハイヤーセルフと相談し、

他のやり方でサポートをいたします。

ご安心ください。

インナーチャイルドの癒しにおけるトラウマの再体験について

必ずしも再体験が必要ではない理由

＊精神的な負担

トラウマを再度体験すること、

特に、心の準備ができていない状態で

無理に記憶を呼び起こすことは、

精神的な負担/ダメージにつながり、

かえって症状を悪化させる可能性があります。

＊再トラウマ化のリスク

無理やり思い出そうとすることで、

二次的なトラウマを

経験してしまう可能性も考えられます。

＊個人の状況による

人によって、トラウマの深さや種類、

個人の心の状態や心の回復力が異なるので

再体験が適切かどうかの判断が必要です。

全ての人が同じように

トラウマと向き合う必要はありません。

＊間接的なアプローチ

トラウマを直接的に思い出さなくても、

現在の問題に焦点を当て、

その問題を通して、

過去の傷ついた自分と繋がり、

インナーチャイルドを癒す方法もあります。

＊段階的なアプローチ

いきなり深く掘り下げるのではなく、

少しずつ心の状態を良くしていく段階的なアプローチも有効です。

安全で信頼できる環境で、

一気に全てのトラウマを思い出そうとせず、

自分のペースで取り組むことが大切です。

＊現在の問題解決に直接繋がらない場合も

すべての問題が幼少期のトラウマに

起因しているわけではありません。

現在の状況に焦点を当てて解決することも重要です。

＊他のアプローチ

トラウマを直接的に思い出さなくても、

様々なアプローチで

インナーチャイルドを癒すことができます。

例えば

・イメージ療法

・アファメーション＝肯定的な言葉を繰り返し唱えることで、自己肯定感を高める

・ヨガや瞑想＝体感覚にフォーカスする

・絵/音楽＝創造的な活動を通して感情を表現する

・認知行動療法＝現在の思考や行動パターンに働きかける治療法

（心理療法士など専門家のサポート要）

・対人関係を大切にし、心の支えを得る

なども有効です。

再体験が有効な理由

＊問題の根本原因の特定

トラウマを避けることは、

一時的には苦痛を避けることができますが、

根本的な解決には繋がらない可能性があります。

トラウマを意識的に思い出すことで、

現在の問題の根本原因を特定し、

より深く理解し解決できれば、

同じような問題を繰り返さずにすむでしょう。

＊感情の解放

抑圧された感情を解放することで、

心のバランスを取り戻すことができます。

＊自己理解の深化

過去の経験と向き合うことで、

自己理解を深め、

自己肯定感を高めることができます。

＊心の成長の機会

トラウマを避けることで、

心の成長の機会を逃してしまう可能性があります。

★注意点★

＊自己肯定感を大切にする

トラウマを思い出したとしても、自分を責めるのではなく、

過去の自分を優しく抱きしめることが大切です。

＊現在の精神状態

精神的に安定している状態であるか

まとめます。

インナーチャイルドの癒しは、決して簡単な道のりではありませんが

トラウマの再体験は必ずしも必要ではありません。

トラウマに触れずに問題解決できる場合もあります。

専門家のサポートを受けながら、

自分に合った方法で安全性を第一に考え、

取り組んでいくことが大切です。

重要なのは、

・無理をしない: 自分のペースで進める

・安全な環境: 信頼できる人に相談したり、専門家のサポートを受ける

・目標を設定: 小さな目標を立てて、少しずつ達成していく

これらの点を踏まえ、自分にとって最適な方法を見つけていきましょう。

★もし、トラウマを思い出したり、

辛い気持ちになった場合は、

無理せず、専門家に相談してください。

最後までお付き合い、ありがとうございます。

この記事が少しでもお役にたてましたら、

応援ヨロシクお願いします。

一源千光・いちげんちひろ

(＾人＾)愛と感謝と祝福を込めて

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