ネガティブなエゴに、内なる静けさを見つける方法
スピ能力開花ティーチャー、
一源千光（いちげんちひろ）です。
ネガティブな潜在意識を書き換えても
しばらくするともとに戻ったり
スッキリ改善できない理由に
ネガティブなエゴの存在について解説しました。
せっかく
潜在意識をポジティブに書き換えたのですから
エゴをなんとかしたいものです。
ネガティブなエゴを簡単には変えられず
一挙に克服することは簡単ではありません。
その理由は、、、
①エゴの多層性
エゴは、私たちの経験や価値観、社会的な影響によって複雑に絡み合っています。
玉ねぎの皮を一枚ずつ剥いていくように、
一つ一つ丁寧に扱っていく必要があります。
②潜在意識の深層
エゴは、潜在意識の奥底に深く根付いている
パターンを維持する力を持っています。
➡心地よく感じるような安全地帯を作り出し、
新しいことや変化を恐れ、現状維持をしようとします。
➡過去の傷やトラウマから守るために自己防衛をします。
③個人の状況の多様性
人それぞれ、抱えている問題や状況は異なります。
画一的な方法で解決できるものではありません。
などの理由があるからです。
とはいえ、
いくつかのスピリチュアルなアプローチや
テクニックを用いることで、
大きな変化や改善を促すことが可能です。
以下に、ネガティブなエゴを超えるための
いくつかの方法を紹介します。
焦らず、段階的に取り組んで頂ければと思います。
①自己観察と受容
まずは、自分の思考や感情を観察し、
エゴがどのように働いているのか、
どこでネガティブなパターンに陥っているのかを把握します。
エゴの存在を、否定するのではなく受け入れて
一つの側面として捉えましょう。
そして、
新しい経験や変化を恐れずに
積極的に挑戦することを覚悟します。
②インナーワークと自己探求
＊ジャーナリング
自己探求の一環として、ジャーナリングを行うことは、
潜在意識のパターンやエゴの影響を明らかにするのに役立ちます。
定期的に自分の思考や感情を書き出すことで、
内面のクリアリングが促進されます。
＊インナーチャイルドの癒し
インナーチャイルドワークは、
過去のトラウマや未解決の感情を癒し
エゴの反応を和らげるのに効果的で
より健全な自己感覚を育てることができます。
③呼吸法（プラーナーヤーマ）
呼吸法は、精神と身体のバランスを整え、
エゴのネガティブな影響を和らげます。
深呼吸や特定の呼吸法を実践することで、
心の静けさと内面的なクリアリングを促進します。
④瞑想
瞑想は、エゴや潜在意識を超えるための強力なツールです。
自己観察を通じて内面的な平和を見つけるのに特に有効です。
1日一回10分間など、定期的に行うと
エゴの影響を和らげるのに役立ちます。
今この瞬間に集中し、
エゴの反応やパターンに気づく手助けをします
⑤エネルギーワーク
氣功や各種ヒーリング、チャクラクリアリングなどの
エネルギーワークは、エネルギーブロックを解放し、
内面的なバランスを取り戻すのに役立ちます。
⑥高次の意識とつながる
＊ハイヤーセルフとの繋がりを深める
静かな場所で心を落ち着かせ、祈りや神聖な儀式を通じて、
高次のガイド/ハイヤーセルフとの繋がりましょう。
高次のガイド/ハイヤーセルフと繋がっている自分をイメージし、
彼らからのメッセージに意識を向け、
インスピレーション（メッセージ）を受け取ってみましょう。
⑦専門家のサポートをうける
スピリチュアルカウンセラーやメンターのサポートを受けることで、
自己探求のプロセスが加速されます。
専門的なガイダンスを受けることで、
より深く自分自身と向き合い、
問題解決の糸口を見つけることができます。
⑧グループワーク
スピリチュアルなグループワークやリトリートに参加することで、
共感やサポートを受けながら内面的な成長を促進することができます。
⑨自然とのつながり
自然の中で過ごす時間を増やすことで、
エゴの影響を和らげ、
内面的な平和とつながりを深めることができます。
大切なのは、エゴと共存しながら、
より良い自分へと成長していくことです。
エゴを味方につけましょう！
エゴは、決して悪者ではありません。
自己防衛の機能を果たしている側面もあるのです。
エゴのエネルギーを、創造的な方向へと転換させていきましょう。
まとめます。
ネガティブなエゴを克服するのは、
一度に全てを解決することは難しいですが、
上記の方法を組み合わせて実践することで、
大きな変化を促進することができます。
焦らず、一歩ずつ段階的に取り組むことで、
自分自身を成長させることが可能です。
重要なのは、これらの方法を続け、
内面的な成長と自己理解を深めることです。
スピリチュアルな探求は個々の旅であり、
継続的な努力と自己探求が鍵となります。
最後までお付き合い、ありがとうございます。
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一源千光・いちげんちひろ
(＾人＾)愛と感謝と祝福を込めて
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