さぼり癖

さぁ、またまたやって参りました。
恒例のさぼり癖。

先週はほとんど筋トレできませんでした。

28～5日までの９連休、目標は体重キープ＆一日一時間ランニング。
28日は一時間ランニング終了。
サーキットクランチ400×1
チンニング
10×3
9×1
6×1
5×1
ダンベルサイドベンド20×3
ダンベルスクワット20×3
スクワット30×1
カーフレイズ50×3

今から勉強しまーす。