ランニング計画二日目

日付がかわってますが、昨日のメニューを

ランニング一時間
チンニング50
プッシュアップ330
サーキットクランチ800
ダンベルサイドベンド60
アームカール60

面倒なので今日からトータル回数だけアップします。