こんにちは、柳原です
今日は雨予報でしたが、良いお天気ですね
ところで、皆さんあと
で
ですよ
準備は万全ですか
バレンタインといえばチョコレート
ですが、
チョコレートは、甘い＝太る・虫歯になるなんて敬遠されがちですが、
意外な健康パワーがあるのをご存知ですか
ただ、チョコレートは確かに高脂肪・高カロリー食品ですので、食べる量やタイミングに
気をつけなければなりません
健康目的ならば、ミルクチョコレートよりブラックチョコレートの方がいいですね
チョコレートはがんや動脈硬化の抑制に効果があり、
また、殺菌作用もあるため、傷の治りが早くなります
カカオの香りで集中力や記憶力が高まり、
そして、アトピーや花粉症などのアレルギーにも効果があるんです
チョコレートはただの甘いお菓子ではありません
カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれています
さらに、食物繊維も豊富なので、女性には嬉しいですね
ではチョコパワーで今日も頑張ります