昨日、今日と底冷えする寒さですね
みなさん体温めてますか
私はホッカイロ２枚張りですよ～
そんな加藤、実は1月1日から朝バナナダイエットをしてるんです
一度挑戦した事があるんですが、途中で挫折。。。
今回２度目のチャレンジです
この朝バナナのルールの中に『夕食は早めに食べる』というのがあって、
“18時になるべく近い時間、遅くとも20時には食べれる日を増やしましょう”とあるんです。
これは、「遅い時間帯に食べると、胃腸が活動中のまま睡眠に入ることになり、快眠できない。
快眠できなければ、疲れが抜けません。疲れが抜けないと体質が悪化していき、
むくんだり、太りやすい体質となります。」
と記載されてるんですが、確かに
寝る間に食べてしまうと翌朝胃が重くて、寝起きもダルくなりやすいんですが、
最近はスッキリして起きれるので、体に良いことしてるな♪と感じてます
まずは１ヵ月継続できるよう、頑張らねば！