冬

こんにちは、柳原です

今日は一段と寒さが増しましたね

体が冷えると、血行が悪くなり、細胞に栄養が行かなくなり、機能や免疫力、自然治癒力が低下します

温めるのが肝心です

生姜、梅干は体を温める効果が強く、整腸作用もあるそうです

生姜の効能は、下痢、健胃、冷え性、血行促進です

梅干の効能は、疲労回復、殺菌、整腸、消化促進、老化防止、カルシウムの吸収促進、肝機能回復、浄血、ダイエットだそうです

また、足湯したり下着にカイロを貼ったり、腹巻などして外からも温めるのも良いです

皆さんも寒さ対策をして風邪には充分気をつけてください