こんにちは、柳原です
シルバーウィークも昨日で終わってしまいましたね
連休だったかたは今日から連休あけで、
まだ頭がボーっとしている
なんてことありませんか
体の疲れは、すぐに察知しますが、
普段からフルに活動している頭の疲れには
なかなか気付かないものではないでしょうか
でも、アイディアや発想が鈍くなったなと感じた時は、
脳が疲れている信号です
そんな時、疲れた脳を少しリフレッシュさせる方法を
ご紹介します
手は外の脳
と言われていて、
指先に刺激を与えることによって、
頭の働きをよくする事ができるようになります
まず、指先を細かく動かします
→手首を一方の手で持ち、その手首を左右へゆっくり回転させる。
→手の甲をピッタリ合わせ、指を内側へ曲げる。
→指先に力を入れていっぱいに開く。（はじめは痛いかもしれません。）
→手のひらをブラブラ振る。
以上が頭をリフレッシュさせる運動です
暗記や勉強・仕事など、頭に疲れを感じたときには、
是非試してみて下さい