こんにちは、柳原です
今日は朝から涼しいというより、寒かったですね
寒くなってきたといえば、皆さんのお宅には「コタツ」、ありますか
最近では床暖房やエアコン、ヒーターなどが快適で便利ですよね
あったかいお部屋の中でノビノビと動き回れるのは良いのですが
やっぱり冬はコタツでみかん食べなきゃですよね
みかんにはさまざまな種類があります
普段よく目にする、小ぶりで皮がすぐむけるものは、温州ミカンといいます
みかんはビタミンＣの宝庫でとってもスグレモノなのです
ビタミンＣは毛細血管を丈夫にし、皮膚や骨・歯などの形成を助けるのが
ビタミンＣの重要な役割のひとつです
傷口を治りやすくし、つややかな皮膚にします
また、紫外線を浴びたとき、メラニン色素をつくりにくくする働きもあり、
シミ・ソバカスの予防にもなります
その他、カゼ予防や肉体的・精神的ストレスを鎮める働きもあります
まだ、コタツでみかんは早いですが
、
ビタミンＣは摂り過ぎても、尿の中に排泄されるので心配ありません
みなさんも安心して旬の美味をたっぷり味わって下さい