こんにちは☆

こんにちは、道尾です

今日は天気が微妙にも関わらず暑いですね～

この湿度のせいでしょうか

こんな暑い中でも、６月終わりくらいから、夜にウォーキング＆ジョギングにでかけております。

たくさん汗をかいて、気分も体もスッキリが気持ちいいです

これからは、サプリメントも併用してやっていきたいと思います

結果が楽しみ～

また、５月頃から、食べたものをレコーディングしております。

体調管理も兼ねて・・・

継続は力なり、ですので、実践していきたいと思います

年末くらいには、いい報告ができますように