こんにちは
柳原です
やっと梅雨明けたみたいですね
これからあついあつい夏がきます
夏バテしらずの私は夏になると食欲旺盛
になってしまいます
なのでなるべく野菜を食べるようにしています
夏野菜はおいしいものばかりですし美容・健康にもいいんです
かぼちゃ
は細胞の老化を防止し、風邪も予防します。
ゴーヤ
は夏バテ防止に
ビタミンＣがトマトの５倍～６倍あります
とうもろこし
は疲労を回復し、便秘便秘解消
ピーマン
は肌荒れが気になる方にオススメ
その他いろいろありますが、野菜は今スイーツにもなっているので、
野菜不足のかたも野菜嫌いなかたもぜひ食してみて下さい
では暑さに負けず頑張ります
