加圧トレ日記8/2

明日から夏休み！


昨日
腹筋20×3
加圧10分
ウォーキング１時間

加圧トレ日記7/22

おはようございます♪


最近は忙しくて週1回のペースになってしまいがち…


昨日
加圧10分
踏み台昇降30分

加圧トレ日記7/15

おはようございます♪


忙しくて加圧やる時間がありませんでした(汗


昨日
筋トレ
加圧10分
ウォーキング１時間