2011/08/11 最近は昼夜逆転しています。Charuです。 不規則極まりない。なかなか改善できなくて途方に暮れる。 昨日も5時寝で11時起きスタイル。 今日は無理にでも2時以内に寝付きたい。 ちと勉強。 のち更新。 Charu