おはようございます～。
5:46
今朝も、起きれたw
あの…
この先、
実は…
イベントが2つありまして。
その為の体力作りと
太らない為ってのもあり、
痩せたいってのもあり、
（それだけじゃなかなか難しいが）
いつもより、
頑張って練習出来ているという
まぁ…
少し不純な動機も、あり…、
続いているアシュタンガヨガプラクティス。
朝マイソールも
なんとか頑張って行けています。
夜マイソールもあるしね。
アシュタンガヨガは
結構ハード系？なヨガで
（自分との向き合い方もあるが）
しっかりと身体を動かす。
常に呼吸と共に動き
ノンストップで
且つ
キツイポーズもある。
ここで
ブリッジ？とか。しかも3回目も。
その前にはナバーサナ5回もあるし。
なので、
結構しんどいんだけど
続けていると
体力が尽くし
無駄な力みも少なく？なるし
呼吸と連動して上手く動けると
心地いいし
スッキリするから
今日、どうしようかな？
今日は仕事で疲れたし
練習、サボろうかな…
といった感覚が、
今月は全くない！
むしろ、
仕事の疲れなんて
アシュタンガヨガの練習した方が
吹き飛ぶし、スッキリするし
体も心も軽やかになる。
練習が楽しくなってる。
練習というより
自分と向き合い
自分を知ることが
楽しい。
6:26
今朝は
季節の変化と
朝ぼらけ？
がなんとも言えない美しさで、
運転してる時だから
写真は撮れなかったんだけど
もう、
その空の変化だけで
美しさだけで
幸せだなぁ～と感じながら移動していた。
起きた時は
まだ少し暗くて
うっすらピンクオレンジで
用意してたら
あっという間に明るくなってきていて
バスに乗ってる時なんて
太陽が眩しくて。
今日のこの感覚を感じながら
太陽礼拝を今からしてみよう🎶
いってきまーす！