本日は祝日のオフ日。
台風🌀は夜中の風が凄く
朝もまだ風は強かったものの、
バスも電車も通常運転。
ゆっくり起きて朝ご飯食べて
シャワー浴び、
8時50分に家を出て
10時過ぎに
練習開始！！
祝日のこの時間はやはりいっぱい。
『前の人が終わるから待ってて
2列目に入って下さい』
と言われて本日は2列目の真ん中での練習。
昨日ほどではないが、
呼吸は今日も深め。
アップドッグを
背中縮めてお腹を伸ばすように
顎を引いて丁寧に背骨を反らそうとするも
無駄に
お尻の筋肉を使い、
上手く使えず。
なんなの？
きゅっくいっとお尻の無駄な力～
この力、要らない～
と思いつつも
力むたびにおしりを締める。
今日は昨日の晩御飯？
食べ過ぎ？
お腹が重い…( ˘･ω･˘ )💭
ジャンプが重い。
1日違いなのに…。
昨日とは打って変わって
お腹が使えない。
違う部分を使ってしまってる…。
でも、流れと呼吸はいい。
本日、捻れがまったくだ。
何故か
先生に
今日は
トリコーナアーサナ
パリヴリッタトリコーナアーサナ
をガッツリアジャストしてもらい、
パリヴリッタ（捻り）では
最初から身体がズレていたと
本日初めて気づく。
土台が歪んでいる。
内もも、骨盤…
今日は足の親指も全然押せない…😢
太ももで頑張る本日も…あ、あ…。
にしても今日の汗💦汗💦汗💦
本日もラグを持ってこないことを
激しく後悔…w
汗をぽたぽた落としたマットで足が滑るから
一々、マットを拭くんだけど
拭いてる時にぽたぽた落ちる、汗💦…
( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
今日は内もも使えず
太ももでアーサナをとる。
お腹使えないで
太もも太くなる
NGパターンに陥った。
それでも必死で練習をしたけど
んー
やっぱり
マリーチBで
左手が回らない、
繋がらない。
Cではアジャストありきで
左手がキツキツ、
右手は捻れていったけど
お腹が使えてないのが
丸わかり…
ブリッジ頑張ったけど
3回目、6呼吸でギブアップ…。
シルシアーサナ、
上がるはずもなく
やめた。
今日はアクシデントがありまして、
という言い訳w
目が痛くて仕方なくて
我慢しながら練習して
練習終えて
お着替えしてる時に
もう目を開けていられないぐらい痛くて痛くて
コンタクト外したら
破れてたΣ(ﾟдﾟ；)！！
人生、2回目、コンタクト目の中で破れてたの。
ひいた笑
はぁ～
今日は絶妙に
逃げて終わった日。
それでも
それ、なり、に、向き合った。
何か効いていたらいいな…。
