1週間ぶりの朝マイソール。
朝と言っても
10時半から練習スタート。ほぼ、昼、笑。
私が今通ってるシャラ（ヨガスタジオ）は
11時半までみてくれるからね。
月曜日から土曜日まで朝マイソールがあり
日曜日は朝レッド
夜のクラスもあり
月曜日はハタヨガとヴィンヤサヨガ
火曜日はマイソール
水曜日はアシュタンガヨガビギナーとヨガ
木曜日はマイソール
金曜日はマイソール
と充実した内容。
私はフリーパス購入してるので
通いたい放題。
本当は朝マイソールにガッツリ通いたいんだけど
なかなか朝起きれず
ダメな私。
そんな私でも通えるように夜マイソールがある。先生は違うけど。
有難いねぇ～💛
でも、
週2は朝マイソールに行きたいと思いつつ
今のところオフ日の週1なんだな。
今週月曜日起きれなかったから
チャンスがあるのは明日か明後日。
土曜日はムーンデイだからね。
まぁ、火曜日夜マイソール
水曜日休みの日なら朝マイソールor別の場所でのレッドかマイソール
木曜日、別の場所で夜レッドor夜マイソール
金曜日、夜マイソール
日曜日は別の場所でレッドorマイソール
は出来るだけ行ってるんだけど。
ただ、やればいいってもんじゃない！
もっと意識して
逃げずにやりたいところ。
今日、深くそう感じた。
本日もオフ日なので
ゆっくり起きての朝マイソール。
10:30スタート時にはかなりの人がいて
シャラの熱気ったら～凄まじい笑
シャラに居るだけでサウナ状態。
最近は
夜マイソールの先生たちも
アシスタントに入っているから
しっかりみてくれる！
昨日の先生に今日も見てもらえるまた見てもらえるから
成長も一緒に見てくれる～🎶
もう太陽礼拝だけで
上から水が落ちてきた？
水をかぶった？
ぐらい汗だく💦
本日、
ジャンプバックandスルーで
しっかりしゃがむことを意識！
チャトランガで
脇を締めることも意識しようとするが
なかなか逃げている自分を逃がしてしまった。
チャトランガ
やはり永遠の課題のような気がする。
私にとって。
かかと、いつになったら押せるのか？
お腹を引き込んでみようかな？
どうやったらお腹を使えるのか、
逃げてんだろーな、、、。
今日の練習風景
訳あってインスタにアップされていて
※このことは下で。
私の姿もうつっていたのを見てみると
上半身だけに意識がいったけど
足が全くゆるゆるだということが判明！
内ももが使えてなかった！
明日の練習で意識しよう！
明日は夜マイソールだし。
にしても、、、
今日のシャラの熱気か
しゃがみか？
アップドッグの意識か
（今日確信した！
なぜか肘であげようとして
指先から押せてない！
尚且つ、
足、内もも意識できてないし
恥骨の意識も危うい、
顎をひけてない
肩上がってる
だからいつもよりゆっくり行った）
今日は後半体力がもたずへとへとに。
後もう1つ！
私の癖。
これは私だけの癖。
足の太ももの筋肉で身体を支えようとしているので
出来るだけ太ももを使わないように
親指をしっかり押して
お腹の奥をしっかり使うように意識！
これは誰にも言われてないんだけど。
親指でおしてお腹にスイッチは
いつもの先生に言われてるので
最近は意識してる！お腹！お腹！
特に捻りの三角では
この意識をしてから
お腹にスイッチが入り
捻りが深まってきている。
この捻りの感覚が後のマリーチに繋がる。
太陽礼拝でのチャトランガやアップドッグを
何故ここまで意識するか、
それはちゃんと出来ていた頃があるから。
きっとあの頃は正しく出来ていた。
あの感覚が最近は全くない。
仕事が忙しくて背中がガチガチってのも
かなり関係している気はする。
いい訳ではなくて。
さて、
マリーチBでは右肩が硬く
自力では手を繋げないなんて、
まだまだだ。
昨日は出来たのに、今日は出来ない、
そんな日もある。
Cはやはり自力ではまだ出来ない。
今日はお腹が苦しくて
背中が丸くなりすぎて
やはり右肩なのか
いや、
今冷静に思い出すと
無駄に肩、肩甲骨が上がっていたのかも。
どうにもこうにも
昨日はアジャストしてもらって
引っ掛けた手がまったくほどけなかったのに
今日は簡単に解けてしまう。
左はアジャストしてもらうとすんなり行くのに。
まだまだ
Dには進めない。
ジャンプスルーでしゃがみを深くしたから
身体がふわっと浮き上がった感覚が何度もあったので
明日の練習は意識しよう🎶
明日は夜マイソール、
朝も行きたいけど
欲張って夜マイソール体力なく手も嫌だけど
朝からスッキリしたいなぁ～。
迷うところです。
行けたら行ってみる、1日2回のマイソール。
本日、
練習が終わって更衣室でメイクしていると
見覚えのあるお顔。
大阪で有名なTTもしている人気講師の先生。
アシュタンギー。
インスタでたまに拝見したりしてる方。
今日一緒に練習してたんだぁ～。
前回も有名人が練習していたな。
私が通っているシャラの先生は
フレンドリーな方で
しっかり見てくれる人。
何よりピュアな人。
シャラがいいエネルギーに満ちていて
通っている人達もピュアな人達ばかり。
話すと気さく。
お話好きな練習生が多い。
駅から近いし
シャラも更衣室大きいし
シャワーもあるし
環境も立地もいい。
皆集まってくるのも分かる。
何より先生が熱い！
アシュタンガヨガが大好き。
純粋に。
練習終わりの有名人。
黙々と練習しに来たのでしょう。
でも、なんか…
オーラが…苦笑
話しかけるなオーラだったな。
そっとしておいてほしい、みたいな。
最初、私だけ気づいてて
1人の方が（おばちゃま）
「シャワー大事ですか？」とお声を掛けたら
『え？』
「あ、シャワーありますけど、お使いになりません？」
と
きっと初めて見る方だから
教えてあげてたみたいなんだけど、
その方
『あ、シャワー！ね、大丈夫です。
最初スタバって聞こえて。
スタバ大丈夫です？って何？と思って。
だから私に話しかけてるって気づかなかった』
なんか
話し方もトゲトゲした印象。
私はその有名人と話したことはないし
話してる所も聞いたことがないので
普段からそんな喋り方なのかもしれないが。
もともとインスタで拝見した感じでは
結構持論をお持ちだなとは思ってたけど
我が強いというか、芯があるとうか、
養成で教えていたりワークショップもしている方だからそのぐらいじゃないと
人に伝え続けられないのかな？
その後、
練習終わりに更衣室に来た人が
彼女に気づいて
普通に話しかけてた！！
「先生、ちょっと前、海外に行ってませんでした？キャリー引いた写真、
あっ、私インスタフォローしてるんですけど。」
って。
その後
低いトーンで話す彼女。
『私、ただの練習バカなんで。アシュタンガヨガ、教えるのは嫌なんですけど。』
「練習ってしんどいですよね～」
『そうなんですか？
先生厳しい？』
「いや、先生はあまり何も言わないです。
ＮＯの時は教えてくれます」
『それじゃあ
自分でしんどくしてるのかもしれないね。
«アシュタンギーの日本女性は
自分を追い込んでる。
きっと彼女たちは恋愛下手だよ。»って
昔指導してた知人男性が言ってた』
って言ってた。
※後日談
その日の夜
彼女のインスタに
知り合いが撮った彼女の動画がアップされていた。
その時に
そっとしてくださりありがとうございました
と書かれていた。
やはりな笑
有名人だからと言って
誰からも注目されて
気軽に話しかけられる。
アシュタンギーは練習生。
常に練習生。
どんなに長く実践していても
有名人になっても
指導者でも
常に練習生。
私の通っているシャラは皆フレンドリーだけど
他ではギスギスしてるってたまに聞く。
それもそれでどうかと思うけど( ´~` ).｡o
ミーハーばかりも、どうかと。
前回も有名人が練習されていて
皆練習してるのに
その方を見る。
私は余裕がないから
人をいつも見てないけど、
あえて見たくないから
空いていると
誰も見えない場所で練習するんだけど。
なんか、
色んな人を見て
色んなことを教えてもらった
内容の濃い1日でした。