健康的になるねん！ PR01.坂本祐子

坂本です。

酒浸りの生活にピリオドを打ち、
野菜ソムリエのごとく、健康的な美を手に入れる為に、
私は運動を始めました。

意識的に生活に運動を取り入れていくことで、
内なる美を目指そうと意気込んでいます！

そこで、PR01.の美の象徴、かりんパイセンと、
行ってきました。ボクササイズ。

常日頃から加圧トレーニングや、ホットヨガを嗜むパイセンの横顔は凛としていて素敵ですね。

それに比べて、日々酒とたばこに苛まれている私は、かまえも何だかへなちょこ。

 

ここ恵比寿のボクササイズ、K's BOX恵比寿では、
元日本チャンピオンのかやまさんこと、カーヤンが手とり足とり教えてくれます！
びっくりするくらい汗かくよ！

そして、その後、パイセンとサムギョプサルをたらふく食べて、
ビールで流し込み、熟睡。

こんな事では、立派な野菜ソムリエになれないぞ！
ということで、
今度は癒し系のキムキムの休日をサラっとさらい、
anima3Fで行われている、心と体をつなぐハタヨガのワークショップに行ってきました。

私たちが教えてもらったのは、SHIHOさんのトレーニングもしている、
大友麻子先生。

フィジカル面だけではなく、メンタルにも語りかけるヨガ。
自分の体の声を聞きながら呼吸をしていくことで、 体が芯からゆるんでいくそう！
大地と繋がるグラウンディング・メソッドや、空間に満ちている生命力を取り込む
プラーナ・メソッドを行い、ヨガの体位法で心身を整えてくれます。

まじで、先生の声がヤバい！

レッスンが終わった後は、目がとろ～ん、体がだる～ん、
ほんとに少し催眠にかかったみたいに気持ちがいい！

私の荒んだ心が、瞬間水色になりました。（マジ）

本当にお勧めのこのヨガスクール、月に2度やっているので、
お近くの方は是非。
http://www.world.co.jp/anima/



キムキムも明治通り添いとは思えないこのリラックスぶり。
帰りは、anima1Fのグリーンスムージーを飲んで、真っすぐ帰りました。

お酒を欲しないなんて、珍しい、私。

こんな調子で、私どんどん健康的になっていくので、
よろしくです。