一昨日、リア友ちゃんと一緒に乳がんの市民公開講座に参加してきました。
まずは、11時過ぎに新宿小田急ハルクのベーカリーレストラン「サンマルク」で待ち合わせてランチ
新宿で友達と待ち合わせする時によく利用してます。
あっ、またここね～って笑ってるブロ友さんもいるかもしれないけど。
パン大好きだし、長居できて、たくさんお喋りできるから。
乳がんになってから、めっきりお肉を食べる機会は減ったけど、この日の主食は珍しくハンバーグ。
焼きたての美味しいパンもたくさん食べて満足満足～
そして、いざ会場へ。
3人の先生の講演と4人の先生によるQ&Aコーナー。
私の大好きな主治医も登場しました！
講演の内容としては、乳がんに罹患した人なら既に勉強済みって内容もあったけど。
現在、私は無治療の身で、半年ごとの経過観察。
なので私的には病気に関することより、予防についてのお話の方が興味ありあり。
「食事と生活習慣」 ～かかりにくくするために気を付けること～
アルコール→週1本ビールを飲む人はリスクが上がる。量により、リスクは増大。
タバコ→確実にリスクが上がる。
肥満→運動が大事。1週間で4時間の散歩が有効。
で、事前のアンケートで多かった質問。
私もこれってどうなの？ 食べていいの？ ほんとのところは？って思ってました。
「牛乳や乳製品・大豆食品」
答えは「根拠不十分」ですって。
2人の先生がそうおっしゃってました。
逆に大豆食品はリスクを下げる効果があるというデーターもあるとのこと。
他、ホルモン療法における更年期障害のような副作用改善について
以下の漢方薬が有効なことが多い。
また、漢方薬で女性ホルモンを増やす作用は無く、がんも増殖しないとのこと。
23 トウキシャクヤクサン 24カミショウヨウサン 25ケイシブクリョウガン
色々ネットとか書籍で情報が飛び交ってるけど、
「リスクを正しく知ろう、治療を乗り越えた先も自分らしく～
」
という先生方からのメッセージでした。
前回記事にもたくさんの応援コメントありがとうございました。
まだお返事かけてませんが、大切に読ませていただきました。
ご心配おかけしました。
これからもよろしくお願いします。
読んでいただき、ありがとうございます。
今日もブログ応援をよろしくお願いします。
