スイーツパラダイス

懺悔します



ダイエットを決意して翌日つまり今日




スイーツパラダイスいきました




友達とずっと前から約束してたからね…☆


スイーツ盛り喰いしたお…☆

我ながら何あの量。


朝昼がっつり食べた上に
特盛スイーツそして特盛パスタ



あぁ、吐きたい死にたい



過食症か




でも幸せだったわ。


食べちゃったものは仕方ないよね！


明日の食事ちょっと減らそう。



そして父イチオシの運動

縄跳び

挑戦しよーと思います(^O^)/



あ、そうそう。


そのスイパラ事件←
のあと買い物ってか
栄周辺をぶらぶらして、
みんなでプリとったの


わたし。


まじに顔丸かったｗ←今更ｗｗｗｗｗ




はぁ、ぶすい(´-ω-`)ｗ



まじで痩せて女磨いたる…☆




とりあえず半身浴して勉強して寝ま(^O^)/

ダ イ エ ッ ト

最近いろんな人に
太った？顔丸くなった？

ってゆあれます
どーも私です(´;ω;｀)


もう、ほんとね

本気でダイエット決意したわよ


痩せてやるよみてろよコノヤロウ←




この決意をいつものよーに
忘れたくない…


で、悩んだんだけど

体重公開…

します(*_*)


そしてダイエットに対して
とりあえずつらつら書きます

長くなったら申し訳ｗ



ただいま

【157㎝ 46.0kg】


目標は１年前の42kg代


でもあんまり体重気にしすぎると
滅入っちゃうから、あくまで目標ね、


食事制限じゃなくて
運動してメリハリある
体にしたいと思います(^O^)/



父からのアドバイス

・カロリーよりバランスのとれた食事
・軽くても継続してできる運動
・筋肉をつけること



筋肉つけると、体重増えるけど
あるだけで脂肪燃やすから
太りにくい体になるんだって。

女だとどんなに筋トレしても
絶対ムキムキになんてならないから
つけるべきなんだと。


ふーん(´-ω-｀)

まあ、確かにそうなのかな



食事も今までカロリーだけ気にしてたし

昼とかお菓子で置き換えることもあったけど、

大事なのはカロリーより
栄養バランス！


とくに植物性タンパク質とビタミンを摂ること！

なんだとな(`・ω・´)


考案メニュー

<朝>
たまごかけご飯、サラダ

<昼>
弁当

<夕>
ご飯少なめ
よく噛んでゆっくり



気をつけたいと思います、



あ、でもお菓子も３時ならいいんだって

空腹で夕ごはんを迎えて
食べすぎるよりいいらしい！



レコーディングダイエットじゃないけど、
いつでも意識できるよーに

なうに食べたもの記録します



体重の変動も記録したいけど

体重計昨日壊れたんだよね←




そんなこったパンナコッタで

地道にがんばるぞ(^O^)/

＾ω{ たまにはいい事 ☆

プリティア泡カラー

当たったお＼(^o^)／

わっほーい

ネット懸賞当選したの

ひさびさ(´・ω・`)！

うれしす！

しかもちょうど

染めたいなー思ってて

明日にでも買いに行く予定だったの！

やっぱ

応募してみるもんだな～

うん(^O^)/

早速染めるお(^o^)/★