3ヶ月後に結婚式を控えてるそう♡
顔も小さくて
骨盤も小さくて
お腹も小さいww
そんな小さいお腹に一週間も便ちゃんを
貯めているなんて
お腹冷えてる人多いな。
週3回ヨガをしているにもかかわらず、
便ちゃん出ないし
痩せないし
だから肌荒れも治らない。
まずは、
朝ご飯食べたあと15分後
『したい！』
って思わなくてトイレに座る‼️
そこで
セルフ腸もみをする‼️
これを習慣にしてもらいました。
冷たい物を食べすぎない
水をしっかり飲む
これだけ約束してもらいました。
1番綺麗な状態で
ウェディングドレスを着てもらいたい
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