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- 15Jan
あまりにもすることがなくて…【エステサロンプリータ】
こんにちは♪市川です早いもので、1月も半分過ぎましたね曜日感覚がなく、日にちも曖昧で、月日が経つのが早いです！この間の3連休は、不要不急の外出は避け、子供たちと家にこもっていましたあまりにもすることがなく、りのが｢クッキーを作りたい｣と。誰にあげるわけでもなく、自分たちで食べる用のクッキー、ココアとプレーンの2種類をたくさん作りました♪1時間半かけて作ったのに、5分で食べ終わりました今って、クッキーの粉に水だけ入れればいいのが売っていて、バターや卵が必要ないんですしかも、1袋100円未満で、りのが持ってるお皿の量ぐらい焼けますもう以前から何回かクッキーを作っているので、今回私はあまり手出しせず、子供たちに任せました。私は小4の時には、自分でクッキー焼いてましたミシンも一人で使っていました。母が小さい時から、いろいろ経験させてくれて、いつの間にか一人で出来るようになっていました。うちの子たちには、何回も経験して覚えて、自ら動けるような子になってほしいです。皆さんは、おうち時間（今はあまり言わなくなりましたね）どのように過ごされていますか？また教えて下さいエステ中にお子様をお預かりします佐久平店は【キッズルームもこもこ】さん と託児提携☆エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり） 詳しくは↓↓頑張っているママを応援！佐久平店エステ託児についてまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さいヽ(^o^)丿長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 12Jan
お久しぶりです 【エステサロン プリータ】
こんにちは☀️中山です🎵ブログ。。。久々になってしまいました😓 新年も明け、今年もみなさまのお力になれるよう励んでいきます✊子供たちもすくすく成長中✨女の子はしゃべるのスピードがめちゃくちゃ早くてもう会話してるかんじです😂お箸もお兄ちゃんの真似して始めました。(笑)長野県もだいぶコロナが増えてきてる中、変わらずご来店くださってありがとうございます🙇今月は何でも🆗‼️ クーポンです🌸🌸今年は月々決まった内容になってますので、ぜひコンプリート目指してご使用ください😌😌お気軽にお問い合わせお待ち致しております🙇
そり遊び【エステサロン プリータ】
こんにちは、中島です(о´∀`о)先日のお休みに、今シーズン最後となるそり遊びに行きました!!!ほぼ貸し切り状態(笑)この日はいまいちなお天気でしたが、風がなくさほど寒くなく楽しめました。今回は9時半過ぎ頃到着し、1時間くらい遊んでちょっと休憩。温かいココアを飲み体を暖め、おやつで小腹を満たし…一度休むと動きたくなくなりますよね(^^;このまま帰りたいと思う母の願いは届かず、そり再開(-_-)この冬は結構ココアを飲む機会が多いなぁ…と、ふと思い、ココアもカフェインが含まれてるのでちょっと心配になり調べてみると…ココア1杯当たりのカフェイン量を計算すると、ピュアココアで10mg、ミルクココアで微量含まれている。とのこと。中島家ではミルクココアしか飲まないので、心配は無さそうです(*´ω｀*)ちなみに、100mlあたりに含まれているカフェイン量をほかの飲み物と比べてみると、コーヒー60mg、紅茶30mg、せん茶20mg。ココアはほかの飲みものよりもカフェイン量は少なめだそうですので、安心して飲めますね(*^^*)カフェインは、眠気をはらい、集中力を高めますが、取りすぎると…頭痛、心拍数の増加、不安、不眠、嘔吐（おうと）、下痢などを引き起こします。 妊婦の場合には、流産のリスクが高まったり、胎児の発育が阻害されたりする可能性があるので、日頃から取りすぎには気を付けなければなりませんね。目安として、・4～6歳 一日あたり45mg・7～9歳 一日あたり62.5mg・10～12歳 一日あたり85mg健康な成人は一日あたり400mgまでとしています。ピュアココアでは、マグカップ約40杯が相当し、ミルクココアにはカフェインがほとんど含まれないので、特に気にする必要はないそうです。コーヒーを飲まれる方は注意が必要!!!１日6杯未満が良いですね(*´ω｀*)最後までお読み頂き、ありがとうございました。佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）お子様を安心して預けられます。のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。詳しくは↓↓プリータFacebookまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 11Jan
つけ心地快適『竹の布マスク』【エステサロンプリータ】
こんにちは!!高木ですマスクが手放せない生活で『マスク荒れ』が気になりますね冬の時期は気温の低下で特に乾燥しやすく、またマスクとの接触で肌荒れが、、、おすすめのマスク竹の布マスク￥1,320(税込)竹から生まれた、ふんわりとやわらかい繊維TAKEFU®の優れた保湿性が、肌と喉を乾燥から守ります抗菌・消臭性により口臭予防にも役立ち、装着時の快適さは格別です二重構造で呼吸がしやすく、通気性が良いですまたプリーツが施されている為、幅広い方にフィットしやすいです着け心地が快適な、洗える『竹の布マスク』是非、オススメです最後までお読み頂きありがとうございます( ˘ᵕ˘ )佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）お子様を安心して預けられます。のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。詳しくは↓↓プリータFacebookまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 10Jan
アルコール消毒 【エステサロンプリータ】
みなさん、こんにちは。八幡です。毎日寒いですね。そしてコロナウイルスも長野県…そして松本市も増えてきております。松本店では、お客様とお客様の予約の間に換気の時間を設け、触れる箇所等の消毒もさせて頂いてます。松本店では各種消毒液そろえてます。新しく出ましたマスクケア用もあります。ほのかに香りが付いていてリフレッシュにもなります。手荒れのしにくいアルコールになってますのでおススメです。車検でいつもお世話になっているダイハツさんへ。いろいろご迷惑かけ(笑)お菓子の差し入れしたら、お返しにって(笑)こちらをいただきました。厚紙でできた タント！！しかもスライドドアになってます。中にはお菓子などたくさん。アラフォー女子。この厚紙タントは今度どういたらいいのか(笑)飾っとく???エステ中にお子様をお預かりします★プリータ佐久平店は【キッズルームもこもこ】さん と託児提携☆エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）詳しくは↓↓頑張っているママを応援！佐久平店エステ託児についてまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さいヽ(^o^)丿長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 07Jan
乳酸菌でぐっすり深い眠りへ【エステサロンプリータ】
こんにちは♪市川ですここ数日で、コロナ感染者数が爆発的に増え、１都3県では緊急事態宣言が発令されましたね小諸市では、警戒レベルが5まで上がり、飲食店や小中学校に影響が出ていますね。個々で気を付けるレベルではなくなってきましたね。皆で心を一つにして、早くコロナを終結させたいです！1月の佐久平店のおすすめ商品は乳酸菌nano私はこの乳酸菌で、アトピー（手の荒れ）が軽くなったのと、よく眠れるようになりました今も継続的に摂っていますが、目的は深い眠りにつくため長男を妊娠中から約10年間、朝までぐっすり眠れた事がありませんでした子供と寝ていると、蹴られたりパンチされたり布団がかかってないか心配になったりで、何回も目が覚めていました。この乳酸菌nanoを摂り始めてから、朝まで爆睡できるようになりました朝気持ち良く起きれますし、体の疲れの残り方が違うぐっすり眠ることで、こんなに感動したことはありませんでした!!!この時期、免疫力を高めて様々なウイルスから体を守るのはもちろん、子育て中の忙しいママや、頭を使いすぎて、寝るまで考え事をしている方におすすめです。いつの間にか、私の携帯に入ってた画像姉と二人で、変顔大会をしてたみたいです。鼻水の跡がぼんやりついています。寒い日が続きますが、温かいものを食べ体を温めて、健やかに過ごしましょうエステ中にお子様をお預かりします佐久平店は【キッズルームもこもこ】さん と託児提携☆エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり） 詳しくは↓↓頑張っているママを応援！佐久平店エステ託児についてまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さいヽ(^o^)丿長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
笑う門には福来たる【エステサロンプリータ】
2021年始まりましたね😊お正月休みは息子とたくさん遊びました31日の夜はお笑い番組を見て大爆笑してました笑うと免疫力も上がるのでコロナにも負けない気持ちになりますね👍お正月はおせちやお雑煮を食べて、凧揚げやふくわらい、カルタなどもしました(*≧▽≦)たくさん笑って楽しいお休みを過ごすことができました保育園生活最後の行事がひとつひとつ終わっていくなか息子が通う保育園では毎年保護者からのプレゼントを手作りします😴🎁🎅今年は小学校に上がってから使う図書袋を作りました😈夜な夜な頑張りました(笑)息子もすごく喜んでくれて頑張った甲斐があったなーと思いました🧡2021年、皆様にとって笑顔溢れる一年になりますように
- 05Jan
お正月休み【エステサロンプリータ】
こんにちは、中島です。2021年、明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します今年はなんと6連休と言う長いお正月休みを頂き、家族とゆっくり過ごしました。今年もコロナで始まり、結局どこへも行けず、近所の神社に初詣に行ったり、私の実家で凧上げをしたりしてお正月を楽しみましたとっても良いお天気で、気持ち良さそうに泳いでましたそして、毎年恒例（と言っても今年で二回目(笑)）のパラダでのそり遊びまたまたお天気が良くて雪焼けしてしまうほどの快晴田舎っ子です(笑)弟は姉ちゃんのお下がりで全身ピンクまぁ１年に一回だけだから勘弁子供達も楽しいお休みとなったようで良かったですしかし、鼻水は出るわ、声ガレはするはで、…ちょっと寒い中連れ回しすぎたかしらね明日からの保育園心配ですが…泣かずに元気に行ってもらいたいです最後までお読み頂き、ありがとうございました♥️長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 04Jan
ダイエットサポート!!九州アミノシェイク【エステサロンプリータ】
明けましておめでとうございますプリータ佐久平店、高木です!!本日1月4日よりプリータ佐久平店 通常営業です今年も宜しくお願い致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)寒くなり、身体は脂肪を蓄えようと…そして、、、お正月は、美味しい食べ物たちの誘惑に負け、たくさん食べ過ぎました体重計に乗って、体重＆体脂肪率の増加にビックリ普段の制服もキツい…そして、ここには無かったよなぁーとつまめるお肉たちを見て焦りだします(><) そこで、、、基礎代謝を上げダイエットサポート九州アミノシェイク価格 1,980(税込)100%植物性のソフトプロテインですそして、とにかくこのシェイクは美味しいので続けられる理由の一つ‼️女性のキレイは『タンパク質』で作られる!!プロテインは直訳すると『タンパク質』筋肉はもちろんお肌も、髪の毛も、爪に至るまで、全てタンパク質で出来ていますもし不足してしまうと肌アレのなどの原因にもなるんですこちらの九州アミノシェイクは、良質なタンパク質と沢山の美容に嬉しい成分が入っているので代謝アップ＆お肌に栄養 そして、ダイエットのサポート基礎代謝アップのポイント･内臓を活発にするにする事が基礎代謝upへ※ポイントは朝にタンパク質を20ｇ以上摂ることが大切です【理由として】食欲抑制(その後の食欲を抑える効果)内臓の活性化(朝タンパク質を摂ることで、その後の活動の代謝up)【効果、作用】⇒ 無駄食いが減り、内臓の代謝が上がり消費カロリーも上がることにより太りにくい身体作りへ特に朝食ぬきの方には、1日の始まりのエネルギー源をしっかり摂取できる「九州アミノシェイク」是非おすすめです食べ過ぎてしまった時は、アミノシェイクで置き換えダイエットもオススメです味は、抹茶きなことカカオの2種類お値段もお手頃な、1980円（税込）美味しい上に、お手頃なお値段なのも続けられる理由の1つかもしれないです是非オススメです最後までお読み頂きありがとうございますm(_ _)m佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）お子様を安心して預けられます。のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。詳しくは↓↓プリータFacebookまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 03Jan
お正月【エステサロンプリータ】
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い申し上げます。2021年初ブログ、八幡です。あっという間の年末年始休業…休みを頂きありがとうございました。今年は初日の出も岡谷は大きな雲があり見れず、富士山を拝み、少ししてから隙間から出た太陽を拝みました。毎年恒例のプリータ初詣は年末に済ましてきました。お守りも購入。プリータに携わる皆さまが幸せの一年になりますように★今年も箱根駅伝もずっと見てました（笑）今年は日体大に玉城監督が就任され2,3区の東海大と日体大が並走時に監督車も両角監督、玉城監督が並んでるのも長野県元陸上部としては興奮ものでした（笑）高校1.2年の時にお世話になった玉城先生。これからも陰ながら活躍を応援していきます。今年はこちらで応援しました。スマホ振りまくり（笑）タップしまくり（笑） 毎年初笑いを目指してる、八幡年賀状（笑）今年は八幡を探せ！的に作り友人たちは気づかなかった人もいて新年早々ラインが盛り上がりました。全身タイツなかったので、黒いタオルを頭に巻いて作りました（笑）みなさまは、どんなお正月を過ごされましたか？
- 01Jan
明けましておめでとうございます【エステサロンプリータ】
明けましておめでとうございますプリータ佐久平店、市川です昨年は大変お世話になりました今年もよろしくお願いします今年は20年ぶりぐらいに、初日の出を見に行きました（りのが見たいと言ったので…）あまり遠くなく、車から見られるところを考えて…そうだ！医療センターの駐車場の屋上にしよう！と思いつき、朝6:30からスタンバってました。結局7:20頃、輝かしく、とても眩しい初日の出を見ることが出来ました今年はたくさん良いことがあるといいですお正月飾りは、先日知り合いのお家で作らせてもらいました。1/4以降は、佐久平店で飾らせて頂きますパーツを選んで、グルーガンで付けていくのですが、バランスなど余り考えず、りのが直感で作成。一緒に行ったるなは、そのお家の猫に遊んでもらってました和洋折衷なお正月飾りですお正月は個人的に凧揚げがしたくて、子供たちを誘って、元旦から公園へけっこう人来てました。凧揚げ（カイト）難しかったですが、高く揚がると爽快でした皆さんは、どんなお正月を過ごしでしょうか？これから格付けが始まります今年のGACKTのパートナーが誰か気になります！キムタクの教場も楽しみですまた1/4以降でお会いましょうエステ中にお子様をお預かりします佐久平店は【キッズルームもこもこ】さん と託児提携☆エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり） 詳しくは↓↓頑張っているママを応援！佐久平店エステ託児についてまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さいヽ(^o^)丿長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 29Dec
歯のホワイトニング【エステサロンプリータ】
こんにちは、中島です(o^－^o)先日久々に歯のホワイトニングに行きました前回は8月に行き、9月に2回目の予約をしたのですが息子の体調不良が続き結局12月になってしまい…ようやく出来ました佐久市安原にあります『ももい歯科クリニック』さんいたくない・怖くない・しっかり治療の【ももい歯科クリニック】長野県佐久市安原の歯医者さん長野県佐久市の歯医者、ももい歯科クリニックのホームページです。当院では虫歯から歯周病、またインプラント,入れ歯,矯正治療など幅広い診療項目を設け、どなたにも通いやすい医院づくりを行っています。地元出身の院長が心のこもった診療をご提供します。momoi-dc.smart-change.infoそこでいつもお世話になっています、歯科衛生士さんのYさんはとってもとっても勉強家で、美人さんですお話も楽しくていつもあっという間に時間後過ぎてしまいますまた年明けに行こうと思います息子の１歳6ヶ月検診で、歯磨きの事で衛生士さんとお話しする機会があり、興味深いお話しを聞きました。今の若い方やお子さんが、野菜を食べるより野菜ジュースで野菜をとっている人が多いが、歯茎にとったら刺激がないので歯槽膿漏や歯肉炎になりやすいと仰ってました。野菜をちゃんと食べることで歯茎が刺激され強くなるそうです。少し固さのあるものでも噛んで食べることで歯茎が健康になるそうです。歯はとても大切です。その先20年30年後も自分の歯で美味しい物が食べられるように、メンテナンスをして今から出来ることはしていきたいと思ってます話題は変わって…今年のクリスマスは久々に手作りケーキにしてみました簡単手抜きケーキ(笑)前日までスポンジから作ろうと意気込んでたんですが結局時間がなく、スポンジへ出来合いの物を買い、デコレーションだけしましたそれでも喜んでくれて、大人3人、子供1.5人で完食甘さ控えめでみんな大好きなチョコケーキだったからかな。来年は少しずつお菓子作りにも挑戦していきたいと思います最後までお読み頂き、ありがとうございました佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）お子様を安心して預けられます。のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。詳しくは↓↓プリータFacebookまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 28Dec
角質ケア 自らの潤う力を!!【エステサロンプリータ】
こんにちは!!高木です今年も残すところあと4日となりましたね1年があっという間に感じます冬の肌悩みで多いのが『乾燥』乾燥対策には保湿も大切ですが、自らの潤う力をよみがえらせる『角質ケア』がとても重要になってきます肌の乾燥は、くすみやお肌のごわつきなどで透明感が失われ、キメも粗くなり化粧ノリも悪くなってきます与えたい潤いを、しっかりと届ける為に大切な『角質ケア』潤う力=肌のバリア機能を整える肌の一番表面にある角層を整える角質ケアを行うことで、ターンオーバーも整うので、古い角質も剥がれ落ち、くすみやごわつきなども解消また、お肌の水分量もupなめらかで透明感溢れるツヤ肌に年齢を重ねるごとに、潤い物質であるセラミドや天然保湿因子のNMFは減少していくので、肌の乾燥も強くなっていきます冬だけでなく、肌の水分量を上げるためにも、定期的な角質ケアが有効ですそこでプリータ佐久平店オススメケアホットペッパービューティーよりますばお試しからという方には『角質ケア』で肌の水分量upさせ透明感溢れるツヤ肌へ最後までお読み頂きありがとうございますm(_ _)m佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）お子様を安心して預けられます。のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。詳しくは↓↓プリータFacebookまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 27Dec
今年最後の八幡ブログ【エステサロンプリータ】
みなさん、こんにちは。八幡です。今年も残り5日。八幡は2020年最後のブログ更新になります。今日で今年52回目のブログです。色々と見返してみると、今年は自粛も多く、本読んだり、映画見たり、動画とったり、ピコ太郎踊ったり…そして2回に1回は食の内容でした(笑)今年ラストブログは…久々のコンビニレジ横にある肉まんを買った話を(笑)(笑)(笑)以前にもアップした八幡の勝手に師匠と呼んでいるフォーリンデブはっしーさん。はっしーさんと開発したファミリーマートさんの『５種のチーズ肉まん』まずはチーズが伸びます。ビローンと。私運転しながら食べたので、大変でした(笑)チーズ好きにはきっとたまらないです。そして肉の味がしっかりしてて美味しい。記事を読むと ひき肉と角切り肉も使用していて豚肉の存在を増した。とあり確かに！思いました(笑)さすが！師匠!!!!!（笑）たまにはレジ横商品もいいですね。そして、肉まんの後に話すのがプリータで取り扱いしている九州アミノシェイク からコーヒー味が出ました。毎日コーヒー飲む私にはありがたい。しっかりコーヒー味で、たんぱく質も摂れて嬉しいかぎりです。飲んでみて私の感想です。お湯割り…苦みがしっかり感じます。水割り…お湯よりは苦みが減りますがブラックコーヒー感あり。牛乳…少し甘みがでます。 豆乳…牛乳より甘味あり。ヨーグルト… × 合わない…割ると香もコーヒーなので毎日おいしく頂いています。カカオ味が甘くて…って方にお勧めです。男性の方も飲みやすい。クリスマス、年末年始はついつい暴飲暴食になりがちですので、置き換えダイエットにもおススメです。先日部屋の片づけをしていましたら、昔の手帳が出てきて中を見たら大事に手紙が挟まっていました。10年以上も前にスタッフからいただいた手紙です。色々突っ込みどころが満載です。いつもブログをお読みいただきありがとうございました。みなさま、良いお年をお迎えください。エステ中にお子様をお預かりします★プリータ佐久平店は【キッズルームもこもこ】さん と託児提携☆エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）詳しくは↓↓頑張っているママを応援！佐久平店エステ託児についてまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さいヽ(^o^)丿長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 26Dec
お気に入りのパック【エステサロンプリータ】
こんにちはプリータ志摩です昨日はクリスマス🎄でしたね昨夜お子さま連れでお越し頂いたお客様サンタから仮面ライダーのベルトと剣をもらったようで見せてくれました今のおもちゃは凄いですね喋ったり光ったり自分たちの時代に振り回していた剣とは全然違いました最終的には滅多斬りにされました（笑）さて、今の時期乾燥によるお肌トラブル気にされている方多いのではないでしょうか私が今ハマってオススメしているのがこちらの炭酸パックフェイシャルの際に2200円のオプションでお付けできるパックなのですが、仕上がりがめちゃめちゃ良い炭酸のパワーで血流がよくなりくすみが取れ透明感あるお肌になります炭酸パック流行っていますが当店で使用しているパックとくにオススメですよ〜ニキビ肌の方や肌荒れの方にもオススメですお肌のお悩みもお気軽にお問い合わせください【ご予約はこちらより】各店ご案内｜トータルエステティック プリータwww.pulita.jpご予約はホットペッパービューティーが便利です今年も残りわずかですねプリータ全店12月30日まで営業しておりますお読みいただきありがとうございました
- 25Dec
メリークリスマス【エステサロンプリータ】
こんにちは♪市川です今日はクリスマス例年と比べると、盛り上がりも今ひとつという感じですね。プリータ佐久平店は、クリスマスバージョンの動画をアップしますよ！内容は前と同じですが…是非見て下さいね昨日我が家では、おうちクリスマスをしました。仕事から帰って来てバタバタで、ささっと用意して、何とかクリスマスっぽくなりましたうちはオーブンと電子レンジが一緒になっているので、チキンを8本温めて、ピザを3枚焼くのに時間かかりました私ダイエット中ですが、ピザとケーキとチキンがっつり食べました明日からまた気合い入れて頑張ります。るなは、サンタさんからのプレゼントをほっぺちゃんと粘土にしました。朝起きて、プレゼントを確認し、朝飯も食べず黙々と粘土で遊んでいました。るなは冬でも、シャツとパンツで寝ます。なので、パジャマ着てません…粘土、確か白・黄色・青・赤の4色あったのですが、いきなり全部混ぜています…まあ、好きなように遊べばいいのですが、最終的には茶色になってましたりのも何年か前、クリスマスプレゼントで粘土をもらい、同じ事をしていました。皆さんのお家はどんなクリスマスを過ごしましたか？またいろいろ教えて下さいねエステ中にお子様をお預かりします佐久平店は【キッズルームもこもこ】さん と託児提携☆エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり） 詳しくは↓↓頑張っているママを応援！佐久平店エステ託児についてまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さいヽ(^o^)丿長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 22Dec
体がコゲている！？【エステサロン プリータ】
こんにちは、中島です(o^－^o)今日は『糖化』のお勉強です。もう既にご存じの方も多いと思いますが、糖化とは、体の中でタンパク質と余分な糖質が結びつき、タンパク質が変性、劣化して、最終糖化物質（AGEs）を生成する反応をいいます。「血糖値」というと糖尿病の人の話だと思われるかもしれませんが、実は老化にも密接に関わっています。血糖値が急激に上がったり、高い状態が続いたりすると、体の中では「糖化」という反応が起こります。例えば、ホットケーキのように、タンパク質を多く含む牛乳や卵に砂糖を混ぜて焼くと、こんがりと褐色に変化し、美味しそうな香りがします。これが「糖化」で、この反応が私たちの体の中でも起きているのです。＜糖化によって考えられる老化症状＞●肌のハリや弾力が失われ、たるみやすくなる●肌にシミやシワができやすくなる●肌のくすみや透明感のなさが目立つ●髪の毛のハリやコシが失われる●血管が詰まりやすくなり、動脈効果に繋がる可能性●骨がもろくなり、骨粗しょう症になる可能性●脳の老化にも影響するため、アルツハイマー病の可能性体の中で作られたAGEsは分解されにくく、体に蓄積されると、体内のタンパク質は本来の機能を失って、体内の正常な代謝も妨げてしまいます。その結果、全身の老化を進行させてしまうのです。例えば、肌にとってコラーゲンやエラスチンは、ハリや弾力にかかわる大事なタンパク質です。しかし、糖化によってカチコチに固まってしまい、線維の構造が破壊されてしまいます。また、コラーゲンや角質のケラチンはもともと透明ですが、糖化によって褐色に変化してしまいます。そのため、糖化したタンパク質（AGEs）が肌にたまると、透明感が失われ、くすみの原因となることも知られています。さらに、肌のターンオーバーを乱すため、メラニンが排出されにくくなり、シミの原因にもなってしまうのです。肌の悩みは、実は体内の「糖化」が原因になっているかもしれません。怖いですよね((( ；ﾟДﾟ)))糖化は主に食事によって進んでしまいます。ひとつは糖質が余ってしまい体内のたんぱく質と結びついてしまう場合。もうひとつはそもそもAGE含有量が多い物を食べてしまうケースです。しかし、生きて行くうえで食事を避けることはできないうえに、糖質は、私たちが食事から摂取するカロリーの多くを占めています。糖化は完全には避けられませんが、賢く食べて糖化を緩やかに！最も効果的な糖化対策は「食事」空腹時に、甘いものやジュースをとらない空腹時に甘いものを食べると、一時的に血糖値が急上昇します。どうしても食べたい時は、ナッツ類、胚芽小麦やライ麦のパン、玄米、チーズ、果物などを選ぶだけでも急上昇を防ぐことができます。ベジタブルファーストご飯やパンが大好きという人も、まずは野菜を一口食べることを心掛けましょう。お手本は懐石料理で出される料理の順番です。まず野菜を食べ、次に魚・肉などのタンパク質を食べ、最後にご飯などの炭水化物の順番で食べるのがお勧めです。食事の組み合わせを工夫する揚げ物などAGEの高いものを食べたいときは、AGEの増加や吸収を抑えてくれる働きがあるものと一緒に摂るのがおすすめです。たとえば、AGEの吸収を緩やかにすると言われているのがクエン酸。酢やレモンをかけたり、抗酸化作用のある緑黄色野菜を一緒に食べたりすると良いでしょう。ほうれん草、モロヘイヤ、かぼちゃ、小松菜、春菊。またカテキンを含んだ緑茶やポリフェノールはAGEが作られるのを抑えると言われています。AGE含有量の多い食品を食べる機会を減らすAGE含有量は、食品によって大きく異なります。そのため、最も効果的な糖化対策は、AGE含有量の多い食品をできるだけ食べないことです。AGE含有量が多いのは、加工肉類、揚げ物、チーズなど。一方で、魚や野菜、果物は少ない傾向にあり、例えばニンジンは10KU、玉ねぎ36KU、バナナ9KU、りんご13KU（いずれも100g、生の状態）程度なので、AGE含有量の高いものは食べ過ぎないように気を付けると良いですね。＜AGE含有量がとくに多い食品＞フランクフルト（5分間焼いた豚肉） 1万143KU／90gローストビーフ 5464KU／90gクリームチーズ 3265KU／30gマグロ（オイル缶詰） 1566KU／90gバター 1324KU／5gベーコン（電子レンジで3分間加熱した豚肉） 1173KU／13gポテトチップス 865KU／30gチキンナゲット 764KU／90gパンケーキ 679KU／30gココア（砂糖入り） 656KU／250mlクラッカー 653KU／30g※単位の「KU」は「Kiro Unit（1000単位）」の略で、AGEの含有量を表すもの高温調理を避けるまたAGEは調理法によって量が変化し、コゲができやすい高温調理になるほどAGEが増加することがわかっています。フライパンで油をひいて焼く、炒める、揚げるといった調理より、100度以上にならない、茹でる、蒸すといった調理方法の方がAGEは少なくなります。例えば、じゃがいもを25分茹でるより、揚げてフライドポテトにする方がAGEは高くなります。炒め物や揚げ物を食べた翌日は、茹でる、蒸すといった調理でできる料理にしましょう。また、電子レンジはコゲはつきませんが、マイクロ派を使い短時間で高温加熱をしているため焦げ目をつけているのと同じ状態となりますので注意しましょう。食べたら運動食後30分から1時間頃を目安に、ウォーキングなどの有酸素運動を行うと、血糖値が安定して、糖化のリスクを減少させることができます。また、筋肉量が多いと、血糖値が上がりにくくなる効果があります。血糖値が高い状態が続くと、糖が余る元となりAGEはできやすくなりますので、血糖値が低いに越したことはありません。消化吸収された糖質は、肝臓でグリコーゲンという物質になり肝臓や筋肉に蓄えられるのですが、筋肉量が増えるとそれを貯蔵する量が増えます。そのため血糖値が上がってしまうことを抑えることができるのです。大きい筋肉を鍛えるのが効果的なので、スクワット1セット15〜20回を3、4セット、毎日の習慣にすると良いです(o^－^o)糖化対策、ぜひ皆さんも試してみてくださいね!!!長々と失礼致しました。最後までお読み頂き、ありがとうございました佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）お子様を安心して預けられます。のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。詳しくは↓↓プリータFacebookまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 21Dec
岩盤浴で健康増進!! 【エステサロンプリータ】
こんにちは！高木です日に日に寒さが増してきましたね身体の冷えは免疫力の低下にも繋がりますコロナや、インフルエンザ、風邪などに負けない身体作りには内側から身体を温める事がとても重要になってきます今時期プリータ佐久平で大人気な岩盤浴岩盤浴で健康増進❗ドーム型サウナと、岩盤浴ベッドの相乗効果により上からは浸透力のある遠赤外線、下からは天然ラジウム鉱の発する遠赤外線・マイナスイオン・ラドン・ラジウム極微量放射線などで、全身くまなく包み込みこみます【遠赤外線温熱効果】汗腺と共にコレステロール、脂肪酸類、脂肪分や鉛など有害物質を排出【ホルミシス効果】交感神経、副交感神経のバランスを整え免疫力を整えます【デトックス効果】血行が良くなり、代謝機能が上がる為発汗が良くなりますプリータ佐久平店ホットペッパービューティーより↓心と体の癒し、健康増進、リラックス効果のある岩盤浴是非オススメです最後までお読み頂きありがとうございますm(_ _)m佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）お子様を安心して預けられます。のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。詳しくは↓↓プリータFacebookまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 20Dec
久々の食べブロ【エステサロンプリータ】
みなさん、こんにちは。八幡です。ネタが尽きてきそうな今日この頃。外出が楽しみでいた日々。今は減り何を楽しみに毎日頑張ろうかと悩んだ結果…食 に進みました(笑)いつもか…最近食べたもの。いつもケーキを買うファイブホルンさんが40周年記念として特別メニューを販売してました。気づいたのが第2弾で、オマールエビとキャビアのサンドイッチだったんです。私エビが好きで…買おうとしたら次回がヒレステーキサンドと告知があり。はい。 ヒレステーキサンド購入。めちゃくちゃ美味しかったです。お肉の味はもちろん、柔らかいし、もう贅沢なサンドイッチでもう1個買おうか悩みました。本当に美味しかったです。あのお肉、ステーキのままでも食べてみたい…次は、ミスターチーズケーキ。こちらはネット販売のみで日月曜日の10時から販売です、テレビと数分で完売するっと言っていて、チャレンジ‼‼1回目 3分で売り切れ…2回目 カートに入れたものの、情報打ち込んでいるうちに売り切れ…一旦 諦め(笑) 久々に！3回目 買えた‼‼待ちに待った ミスチ。包みもおしゃれ。 （切り口が汚くて…）で、やっぱり美味しい。カチコチの冷凍状態。半解凍状態。完全溶けた状態。と3つのパターンで楽しみました。どの状態も美味しかったですが、私はデロンデロンの溶かした状態が好きでした。勿体ないのでちびちびいただきました。今月はセブンイレブン限定でチロルチョコ 出てます。これも美味しい。22日にはミスチのアイスも出ます★11月に母の誕生日があり、お客様のお店ファヴォリさんで購入。ちゃっかり自分用にシュークリームも購入。皮が外はカリカリ、中はしっとり、クリームとろりで美味しかったです。先日ミーティングで佐久平店に行った帰りには、あっ半休だったので。ちゃたまや さんに寄り プリンとシュークリーム（また）購入。あとたまごのサラダも。お弁当も販売しててどれも美味しそうでした、次は買おうかなぁ。美味しい物をいただき、元気いっぱいに頑張っております。エステ中にお子様をお預かりします★プリータ佐久平店は【キッズルームもこもこ】さん と託児提携☆エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）詳しくは↓↓頑張っているママを応援！佐久平店エステ託児についてまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さいヽ(^o^)丿長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
- 18Dec
もうすぐクリスマス♪【エステサロンプリータ】
こんにちは♪市川です昨日は休みで、末っ子の保育園のクリスマス会に行って来ました。もじもじすることなく、大きな声で歌い、劇はブタ役をやりきりましたうちの子達は全員、どっかしらの学年でブタ役を経験済み。ブタから産まれてきたから仕方ないねこの間、佐久平店のおすすめ商品動画を撮りました後日アップしますので、乞うご期待スタッフの棒読みが、何とも味があっていいですよ♪たくさん撮ってたら、撮られ慣れてくるのかな？？その時に撮った一枚。カメラはここですよと、中島店長と髙木さんに説明した本人が、どこか違うとこ見てます試し撮り。うーん、だいぶ下からですねーーー何だかんだで、このあとたくさん撮りました。小出しにアップしますこの間、松本店からは八幡店長、上田店からは臼田さんとで、初のSNS会議を佐久平店でしました。朝から吹雪いていて…さすが八幡店長！よっ！雨女！！この3ショット、お初です。これからどんなSNSを発信してったらいいか、ホットペッパーbeautyは、今後どういうクーポンを載せるかなど、八幡店長は難しい顔をしながら、必死で考えていましたミーティングは初めてでしたが、けっこう中身のある会議になったかなと思っています。二人とも、遠いところから遥々佐久平まで、ありがとうございました今後のSNS注目して下さいね！エステ中にお子様をお預かりします佐久平店は【キッズルームもこもこ】さん と託児提携☆エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり） 詳しくは↓↓頑張っているママを応援！佐久平店エステ託児についてまたはプリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さいヽ(^o^)丿長野県のエステサロン上田市 松本市 佐久市エステティックサロン プリータは～おもてなしの心～ の理念のもとフェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイルなど キレイをお手伝いする エステサロンです。☆詳しくはプリータHP☆プリータHP☆プライベートブログ☆プライベートブログ☆お客様 口コミです☆お客様からの口コミ☆ご予約・お問い合わせ☆ご予約・お問い合わせフォームエステティックサロン プリータ長野県内三店舗展開中上田店： 0268-29-1136松本店： 0263-75-7990佐久平店：0267-67-8641
