みんな大好きなカレー。
美味しいですよね
でも、カレーって、
意外とカロリー高いんですよね
とくに、カレールーを使っているカレーは
要注意。
カレールーを手作りすれば分かりますが、
ルーの中には、
バターと小麦粉が入っているのです。
だから、自然とカロリーは高くなるわけ。
じゃあ、カレーを食べるのはNGなのかというと
そうではなく、
おすすめはインド式？カレー。
つまり、炒めた玉ねぎにスパイスとカレー粉を
加えて作るアレです。
ココナッツミルクも美味しいですが、
カロリーを抑えるならトマト缶を使いましょう
ダイエット中のカレーは、
めんどうでも、こっちの方がピッタリです