自分に嘘はつけないでしょう

目標に対して、その進捗状況を記録する人は、記録しない人よりも改善しやすいという。

 

ある調査では、毎日記録を付けた人は、つけなかった人より、２倍の効果があったようです。

 

ただ記録するということによって、行動を変えたいという気持ちを起こすことができる。

 

習慣を記録すると、自分の行動に目をつぶるのをやめ、毎日何が起きているか気づくことができる。

 

俯瞰してみることができる。

 

どれだけ努力したかすぐにわかる。

 

証拠が目の前にあれば、自分に嘘はつけないでしょう！！