毎日続けないと痩せないよね

学生の頃にやっていたクラブを止めてから急にお腹が出てきました。

俗に言うビール腹ですわな。

数年前に余裕で穿けていたジーパンが穿けなくなったりベルトが使えないことにかなりショックを受けてましたが、この度ダイエットに成功しました。

半年の間、週に一回ペースで片道４０分自転車を漕ぎ続けて、黒酢も飲んだりしていたのでどちらの効果があったか判別は出来ませんがとりあえず少し痩せました。体重は２～３ｋｇ減ったんだけどこれは普通の結果かな。

体脂肪率が最初は２２～２３％だったのが最後に量った時には１８％になってました。使っている体脂肪計が怪しい代物なんで正確かどうかは分かりませんが、それでも減っているところをみると何か変化があったものと考えて良いかな？

こんな感じで目標が『以前のジーパンを穿く』だったのでこれは達成出来ました。


なんとか痩せの方向へ進んでますが見た目はまだまだお腹が出ている状態。
腹筋が無いからかなぁと思ってるんですが、この腹筋を鍛える目標がというか
割とピンチな事が最近分かりまして。

なんということは無くて八月にプールに行こうという話なんですが、きっぱり断り難かったので曖昧にしていたらいつの間にか行くことになっていました。正直お腹ぽっこりではかーなり恥ずかしいんで、これが嫌なばっかりに海にもプールにも行かずに過ごしてきたんですがどうやら今年ばかりは避けられない様子。


つーことで次の目標は「一ヶ月で腹筋を鍛える」になりました。
出来る限りやって駄目だったらドタキャンするかー