8/19のパパパンプ昨日は７時に目覚ましをかけ、９時に起きました(*^^*)笑いやー、やっぱ早く寝ないと起きれん！笑やはり、筋肉を大きくするための課題は睡眠…昨日は体重72.5キロ！デジタルの体重計欲しい昨日は、トレーニング出来ませんでした(ToT)昨日の総カロリー 2941キロカロリーP110.8F39.0C515.9脂質をとれなくそうカロリーが少なくなってしまった。本日と明日の記録はまとめて明日投稿するので是非見てください(*^^*)
