03.16

【fat】

yertarday>>－0.1kg

total>>＋0.4kg

【break fast】

鶏肉の煮物>>170.4kcal

塩焼きそば>>123.7kcal

お味噌汁>>41kcal

チョコレート>>112kcal

【lunch】

カレー>>150kcal

塩焼きそば>>41.2kcal

ナン>>231kcal

【dinner】

お味噌汁>>41kcal

鶏肉の煮物>>44.4kcal

ちんすこう>>100kcal

チョコレート>>20kcal

【today】

>>1074.7kcal

2010.03.16.

痩せなきゃ

てか便秘やばい

03.15

【fat】

yertarday>>＋0.5kg

total>>＋0.5kg

【break fast】

チーズライス>>182.5kcal

ソルトチキン>>kcal

マルチビタミン>>2.9kcal

【lunch】

サラダ>>28kcal

タルト>>160kcal

ミルキー>>13.4kcal

【dinner】

マフィン>>218kcal

クッキー>>47kcal

チーズライス>>225kcal

【today】

>>1116.8kcal

2010.03.15.

どんどんどんどん

太ってく～～

03.14

【fat】

yertarday>>－0.1kg

total>>±0kg

【break fast】

グリーンカクテル>>38.8kcal

マルチビタミン>>2.9kcal

【lunch】

納豆ごはん>>227.5kcal

お味噌汁>>41kcal

煮魚>>74kcal

鶏肉の煮物>>150kcal

ミルキー>>26.8kcal

牛乳>>38kcal

サラダ>>73kcal

【dinner】

ソルトチキン>>160kcal

トリュフ>>40kcal

お味噌汁>>41kcal

【today】

>>913kcal

2010.03.14.

まじ食欲やばい