18日

今日の体重46.0キロー

朝昼は

カレーライスとから揚げとポテトフライとスパサラ

夜は

仕事での居酒屋

サラダ・地鶏たたき2種類・骨つき地鶏・

冷奴・フルーツトマト・レバー串3本・串カツ1本・イタ飯・しいたけ串1本

完食

グミ・おせんべい3枚・クッキー？？枚

ココア1杯

仕事関係で今週は外食ばっかりやから

朝昼は抑えないとなー

今日も疲れたし寝よー

明日の朝昼は

からあげくん予定ー

からあげ大好きー

おやすみなさい