あいだがあいてしまいました(;o;)
ぼーっとした土日がすぎ…
ダイエットがひどいことになってます(;o;)
さぼりすぎ！です
こわくて体重計に乗れません(´;o;)
ほんとに自分ばかです！
一日だけならお菓子いいかなって思って、ついついだらだら食べてしまう…
明日から明日から！
なんてうまくいくわけないのに(´;o;)
土日からの流れが危険(っ`;ω;´)
気をつけないと！！！
もう少したったら、またモレノ式はじめようと思ってるこの頃です！
やっぱりなんだかんだで痩せるし！
今よりもきつくしばられてる状況のほうがわたしはうまくいくのかなという。
けっこうイライラしますけどね！
スキー前になんとかできる限りのことはしておきたいので、17日間、活性期を頑張るつもりです！
もちろん、モレノやるからってそれまで食べだめしないように気をつけます(;o;)
今回はきっちり食材を守ってがんばりたい！
はなしがかわりますが、
以前書いたことがあるように、わたしは便秘で悩んでいます(;o;)
野菜をたくさんとっても、ぜんぜん効果はありません。むしろ出なくなる…
ヨーグルトもあんまりききません
さいきん、
けっこう前に買ってあって、モレノのときは穀物だからと飲まなかったミスカルを
朝飲んでいます！
前は牛乳に混ぜるだけで飲んでいたのですが、
ココアを混ぜて試したところ、とっても美味しかったので
今はココアを混ぜて飲んでます！
すると！！
たぶんミスカル飲みはじめてからなんですが、おなかの調子が良いんです♡♡
モレノのときよりご飯などを食べているからなのかもしれませんが、あきらかに良くなってます！
もちろんミスカルだけでなく、水もきちんと飲むようにして、ヨーグルトも続けていて、野菜もたくさん食べてます。
それだけがさいきん嬉しかったことです(´･ω･`)
ありがとうミスカル！！
よし！
またしばらくお菓子断つ！
モレノを2月10日あたりから再開したいので、それまでにまず2㎏痩せておきたい！無理かな？！！
いや、それに近づくためにがんばらないと！
月曜日に体重計乗ってみます！
良い報告ができるように日々努力します！
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