おひさしぶりです！
ほんとにさぼってごめんなさい(;o;)
もうひとつブログあって、そっちがメインでどうしても……
ダイエットですが！
やばいです(;o;)(;o;)
なにがやばいかって！
あれからモレノはクリスマスで中断。
で、お正月明けから再開したのですが、
お正月調子に乗り過ぎました(´;ω;`)
人生最高体重更新しました……
モレノを5日からはじめ、55.4キロまで落としました！というか戻しました！
第一サイクル終わったところで、おかあさんと話し合いが行われました笑
やっぱり家族の中で1人だけ違う食事をおかあさんが作ること、
むずかしい材料選びなどなど
かなりきついものがありました。
きっちり決まりを守りきれたとは言えませんでした。
体重は落ちましたが、やり方を変えよう！ということになりました。
それでおとといの夕ごはんから家族と同じ食事をしてます！
ご飯は減らしてるし、朝は相変わらず炭水化物とってません。
最低30回噛むようにしてます。
水も2リットル飲んでます。
お弁当もかなり小さめ！
ストレスがたまらないように、上手にお菓子とかコントロールしていったり、
ちょっとした意識改革です！
まだお菓子食べてないけど！
確実にモレノよりイライラしません！
でもやっぱり、白米とか食べはじめたからかわかりませんが、少しだけ増えました(´;ω;`)
毎日グラフつけてるので、緊張感ありますね！
このやり方で地道にがんばりたいと思います！！
モレノでかなり耐えられたので、できると信じてます！
とりあえず今日の体重です
朝
55.4㎏
体脂肪 34%
夜
56.2㎏
体脂肪 31%
このブログもがんばって更新しますね！！
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