2万歩って。汗

ウォーキング必ず1日2万歩って時間的に難しいな。

通勤だけで1万歩前半。足りない歩数を追加するとなると毎日ジム行くようなもの。うーん。

想定して休みの日で帳尻合わせるつもりだったけど、それもきっちりは難しそうだ。

最初から体重が1年前に戻れば上記は緩めるつもりだっだけどちょっと見直しが必要そう

やっぱプールが1番効率良い気が。

最近は疲れきるまでウォーキングと筋トレできてる。

今日は帰りに呑み屋に寄ってませんw

この調子でやってこー

汗をじんわりかくと気持ちがいいな。

おやすみなさい💤