美肌効果

最近、肌の調子がよくて、なぜだろう…とこの１ヶ月を振り返ってみました。

ゴールデンタイムに寝ることが疲労回復にいいときき、生活リズムを作るためにも23時には寝るようにしてました。

生野菜もよくとるようにしてました。

他は…特に…鶏肉の手羽先のスープをよく飲みました(笑)

生活スタイルや、食生活はたぶん関係してるんだろうなと感じます