材料（4～6人分）
分量
食パン(サンドイッチ用) 10枚
バター 適量
A
メンタイコ 1/2腹(15g)
サワークリーム 大さじ3
B
茹で卵(みじん切り) 1コ
ラッキョウ漬け(みじん切り) 2粒
マヨネーズ 大さじ3
C
スモークサーモン(スライス) 3～4枚
スライスチーズ 3～4枚
生ハム 3～4枚
焼き海苔 1枚
サラダ菜 5～6枚
D
赤ピーマン(大)、ニンジン、ダイコンなど計50g
1. 食パンの片面にやわらげたバターを塗ります。ラップにバターを塗った面を上にして、縦に2枚1組にしておきます。
2. 合わせたAまたはBのソースいずれかを塗ります。
3. Cを好みで並べ、スティック状に切ったDの野菜を芯にして手前から巻いて包みます。
4. ラップを外し、食べやすい大きさに切って器に盛ります。
http://www.tokyo-gas.co.jp/ecocom/ecocooking/recipe/201012_sand.html
食パン(サンドイッチ用) 10枚
バター 適量
A
メンタイコ 1/2腹(15g)
サワークリーム 大さじ3
B
茹で卵(みじん切り) 1コ
ラッキョウ漬け(みじん切り) 2粒
マヨネーズ 大さじ3
C
スモークサーモン(スライス) 3～4枚
スライスチーズ 3～4枚
生ハム 3～4枚
焼き海苔 1枚
サラダ菜 5～6枚
D
赤ピーマン(大)、ニンジン、ダイコンなど計50g
1. 食パンの片面にやわらげたバターを塗ります。ラップにバターを塗った面を上にして、縦に2枚1組にしておきます。
2. 合わせたAまたはBのソースいずれかを塗ります。
3. Cを好みで並べ、スティック状に切ったDの野菜を芯にして手前から巻いて包みます。
4. ラップを外し、食べやすい大きさに切って器に盛ります。
http://www.tokyo-gas.co.jp/ecocom/ecocooking/recipe/201012_sand.html