椅子ヨガ
椅子ヨガ初めての体験
まだまだ動けるアラフォーの私にはどこか物足りないかな〜
なんて思いながら…
いやいやいや、
そんな事ない！
やっぱり聞くより、調べるより
何より
体験、経験するのが私には１番
体が硬い私は
椅子ヨガも習おうかなーと
思うぐらい
マットヨガより体に負荷をかけずに
伸びを感じたり
呼吸を感じれたり
今は上半身の動き
今は下半身の動き
と、すごく鍛えている部分や伸びている部分が
私には分かりやすかったな〜
上半身を動かしているつもりでも下半身へ繋がっている
改めて、体の繋がりを感じれました
うん！
椅子ヨガも好き
色んなことの
初めてはやっぱり不安！
経験値がない！
何より面倒くさい！
ただ
心や体が慣れていないだけだったり
暖かくなったら椅子ヨガも
習いに行きたいな〜
皆さん、やってみたい習い事はありますかー？
お越しいただき、ありがとうございます
分かち合えたら幸いです