どうも！
Friendyです
突然ですが
皆さん朝ごはんはちゃんと食べてますか？
「ちゃんと」の定義は人それぞれだとは
思いますが
何でも良いから食べないよりは食べた方が
健康に良いそうです
私は肥満に高血圧、高尿酸値のため💦
朝食といっても野菜やスープを食して
炭水化物は抜いてます😅
とは言え
何も食べないよりも朝食をとった方が
仕事の時の頭の回転が良い様に思います
私の彼女たちも例外なく朝食は「ちゃんと」
かなり「ちゃんと」食べてます😆
NuevaEcijaの田舎で比較的貧しい
ジャスミンの朝食
お魚とフルーツと健康には良さそうですが
ライスは半端ないです（笑）
ミンダナオ出身ですが学生の頃から
マニラに住むマオの朝食
彼女はダイエット中とかで
炭水化物は抜いてますが
タンパク質とカルシウムをしっかりと
摂っていて良い感じです
日本に来たタレントは口を揃えて
「日本の米はウマイ‼️」
と言って
ここぞとばかりに白米を食らい
お腹ポッコリで帰国しますよね😅
在日のフィリピーナでスタイルを維持している
女の子はかなり自己管理出来てるのかなぁ？
と思ったりしますが実際どーなんでしょうか？
まあ、私自身ができていないので
人の事は言えませんが🤣
とにかく
朝に何でも良いからお腹に入れると
健康に良いらしい
と言うお話でした
