【１６日目】 夕ご飯と測定 【１６日目】

今夜の夕ご飯は昨日作ったなすの油味噌炒めと味噌汁と、雑穀入りご飯です。


雑穀入りご飯はヤマダ電機のなんかポイントで当たったものですw

ずっと使ったことなくて、初めて作ってみました。
これが意外に美味しいです。

なんか色が若干茶色っぽい色になり、赤飯ちっくになりますw

味も程よくご飯以外の味がしてとても健康的で美味しかったですよ♪

オススメです。

今回使ったのはこれです

また、晩酌もしちゃいましたw

日本一という焼き鳥屋さんのつくね２本です。

ここのつくねが最高です！！

ビールを一本飲んでしまいました（笑）

測定
夜
体重：79.6kg
BMI：25.3
体脂肪率：23.8％ 軽肥満
内臓脂肪：10.0 標準
筋肉：57.5kg 標準
骨量：3．1kg
基礎代謝：1742kcal/日 標準
体内年齢：30才


測定結果は、、、、、

昨日より上がっていました。。。

ショックです。。。

明日また下がることを祈ります。

ちなみにお昼の投稿が無かったのは、実は今日はお昼ご飯食べてる暇が無かったのです>_<

ごめんなさい。

顔も載せますね