【６日目】 夜 測定と夕飯 【６日目】

今日は朝もお昼も手抜きをしてしまったため夜はお味噌汁を作りました！

具は、小さめに切ったキャベツと大根です。


なんと、この食事で回復食最後になります。

回復食３日目最後の夜ごはんなのです！！！

お疲れ様でした。m(_ _)m

おかゆに飽きてしまったのがちょっと辛かったですw

最後の晩餐なのでw

最後は普通に炊いた白米に　　納豆　です！！

それと味噌汁です。

久しぶりに食べたご飯は、、、、

すっごく美味しい！！！！

納豆ご飯とっても美味しいです≧(´▽｀)≦

もともと納豆好きなので、、

でも本当ならガバガバ食べたいのですが、

普段の５、６倍の時間をかけて、

何回もよく噛んで食べました。

回復食期間中は食べ物はできるだけ時間をかけてよく噛んでゆっくり食べる

これは絶対に守ったほうがいいです！

久しぶりの普通のご飯、

あっという間に完食ですw

ただご飯の量はいつも２合炊いていたのに今日は１合で、

一合炊いたご飯の三分の一だけ食べました。

お昼のそばと昨日のうどんから、多分食べれないと思い少なめにしました。

いつもはご飯めっちゃ食べますw

でもなぜだか食欲が急に出てきて、お味噌汁は２杯飲んでしまいましたww



そしてご褒美として、

３日間の断食と３日間の回復食お疲れ様ということで、

些細ながら、、、

ヤクルト　ジョアヨーグルト　　ブルーベリー味！！！

（笑）

またかい！って思った人　　すみませんw

本当ならうまい棒とか食べたいのですが、、

我慢して我慢した結果なんですよw

食べてみた感想ですが、

見た目は他の粒入りブルーベリーヨーグルトと同じなのですが、

味は、なんか酸っぱい

そして、あまり美味しくないw

アロエ味の方が美味しかったです。

でも体にいいし、なんだかんだで完食ですw


ーーー測定ーーーー
はいここから測定結果になります。

夜の測定結果です。


夜
体重：79.2kg
BMI：25.1
体脂肪率：23.6％ 軽肥満
内臓脂肪：1.0 標準
筋肉：57.4kg 標準
骨量：3．1kg
基礎代謝：1738kcal/日 標準
体内年齢：30才

なんと、体重が戻ってきている！！！？

見なかったことにしようw

測定結果はここ数日特に変化はないのですが、

自分の感覚的には、

お腹がへこんできて、上半身もすっきりしている気がします。

そして顔も細くなってきた気がします。。

いつもは太りすぎてぽちゃっとしていましたw

顔もお腹周り上半身もスッキリしてきて、

自分的にはとても満足です♪(＝⌒▽⌒＝)♪

せっかくなので、顔写真もUPします。

見たくない人はここからスクロールをやめてくださいww

いつもひどい顔です（笑）

そのうちこんなひどい顔じゃなくてプライベートで外出してる時の顔もそのうちアップしたいと思っています（笑）

乞うご期待！w

ではでは、、

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