【1日目】 まずは測定をしました。
６月9日（火）
体重：80.8kg
BMI：25.6
体脂肪率：24.7％ 軽肥満
内臓脂肪：10.5 やや過剰
筋肉：57.7kg 標準
骨量：３．1kg
基礎代謝：1750kcal/日 標準
体内年齢：32才
ちなみに前回値 ６月４日（木）
体重：82.3
BMI：26.1
体脂肪率：25％ 軽肥満
内臓脂肪：10.5 やや過剰
筋肉：58.5kg 標準
骨量：３．２kg
基礎代謝：1777kcal/日 標準
体内年齢：32才
ちなみにデータを詳しく残すのを忘れたのですが、前々日の7日（日）には
体重：83.2くらいに増えていました。。。。
実は５日につけ麺の大盛りを食べてしまっていたのです。しかも夜更かし＋酒 などなど。。。
不規則な食生活を取っていました。
しかし、断食初日朝から水しかのまず、21時に酵素ドリンクを30ml一杯分飲んだだけですが、
４日と比べても１．５kgも減っていました！！！
特になにもしていなかったのですが、おそらく食欲がなかったせいもあると思います。
間違っても一日断食しただけで1.5kg痩せるってわけではありません。
たまたま、前回体重計に残ってた数値と比較したらこんだけ痩せていただけです。
まぁ前回から５日も経ってますので、参考になりませんね。
これからの測定は本日の測定結果80.8kgを基準として、これからどのくらい落ちるかを測定していきたいと思います。
見苦しいかと思いますが、顔を貼っていこうと思います。
断食では顔に出てくるので、顔の変化をお見せできればと思います。
不快な人はスクロールをやめてくださいw
６月9日（火）
体重：80.8kg
BMI：25.6
体脂肪率：24.7％ 軽肥満
内臓脂肪：10.5 やや過剰
筋肉：57.7kg 標準
骨量：３．1kg
基礎代謝：1750kcal/日 標準
体内年齢：32才
ちなみに前回値 ６月４日（木）
体重：82.3
BMI：26.1
体脂肪率：25％ 軽肥満
内臓脂肪：10.5 やや過剰
筋肉：58.5kg 標準
骨量：３．２kg
基礎代謝：1777kcal/日 標準
体内年齢：32才
ちなみにデータを詳しく残すのを忘れたのですが、前々日の7日（日）には
体重：83.2くらいに増えていました。。。。
実は５日につけ麺の大盛りを食べてしまっていたのです。しかも夜更かし＋酒 などなど。。。
不規則な食生活を取っていました。
しかし、断食初日朝から水しかのまず、21時に酵素ドリンクを30ml一杯分飲んだだけですが、
４日と比べても１．５kgも減っていました！！！
特になにもしていなかったのですが、おそらく食欲がなかったせいもあると思います。
間違っても一日断食しただけで1.5kg痩せるってわけではありません。
たまたま、前回体重計に残ってた数値と比較したらこんだけ痩せていただけです。
まぁ前回から５日も経ってますので、参考になりませんね。
これからの測定は本日の測定結果80.8kgを基準として、これからどのくらい落ちるかを測定していきたいと思います。
見苦しいかと思いますが、顔を貼っていこうと思います。
断食では顔に出てくるので、顔の変化をお見せできればと思います。
不快な人はスクロールをやめてくださいw
