こんにちは。
奈良のあやめ池(菖蒲池)駅前で、肩甲骨まわりをほぐす整体院をしている、のぎーです。
呼吸法や、易を使ったカウンセリングも提供しています。
今回お伝えするのは、
「長生きするための具体的な方法」
についてです。
呼吸法をしていく上で、たくさんのネガティブエネルギーが自分の中に「溜まっている」ことに気づいていきます。
そのネガティブエネルギーを溜まるままにしていると、老化が早く進む、というわけです。
そこで、ネガティブエネルギーを速やかに体外へ排出するための方法がある、というので紹介しておきます。
ひとつ目は、
１日２回入浴すること。
朝と晩に入ることができると理想的です。
２つ目は、
呼吸法をすること。
３つ目は、
火にあたること。
これは、実行しにくいかもしれませんね。
火、です。
焚き火のような火にあたることなのです。
暖炉がないと難しい～。
私たちの生活はもはや電気やガスなど、人工の火に囲まれ、とても便利です。
しかし、自然の火にあたるという体験が、老化を防ぐのだそうですよ。
キャンプファイヤーは、そんなステキな効果があるということ。
この３つを毎日の生活に取り入れることが必要なのだそうです。
出来ますでしょうか？
それを知って以来、私は、入浴は必ず２回しています。
大峰山とかに上っても、翌日以降に筋肉痛にならなくなりました。
私にとっては大きな成果でしたね🎵
この３つのうち、できることをやってみて下さい！
それでは。