こんにちは。
あやめ池で呼吸法と肩甲骨周りをほぐす整体院を構想中の、のぎーです。
今回は、呼吸法をしているとよく出てくることについてお伝えします。
呼吸法をしていると、一番よく体験するのは、「いつのまにか寝てしまっていた」
ではないでしょうか？
呼吸を意識していると、呼吸の際に使われる組織のリズミカルな動きによって、睡魔が発生しやすくなってきます。
この睡魔に負けてはいけません(笑)
呼吸法をやっていくなかで、さまざまな妨害が出てくるのですが、それは、リラックスした時に出てくるのです。
そして、睡魔にとらわれると寝てしまい、本来やろうとしていた、「呼吸を意識する」ことができなくなってしまいます。
呼吸法は、意識することがすべてです。
意識しなければ、呼吸法ではなく、単なる呼吸、となってしまいます。
そこで、睡魔に襲われたという自覚があったならば、そのときこそ、踏ん張りどころだと理解して下さい。
しばらく睡魔を意識していると、一定の時間がたったら消えていきます。
その時、睡魔をコントロールした、と言えるのではないでしょうか？
物事はあらわれては消えていきます。
睡魔も同じように、あらわれては、消えていきます。
あらわれては、消えていく。
この２つの現象もまた相反するベクトルをもつものです。
この２つの正反対のベクトルの真ん中に乗ることを体得する、それが呼吸法なのです。
それでは、今回はここまでです。