こんにちは。
あやめ池で呼吸法と肩甲骨周りをほぐす整体院を構想中の、のぎーです。
前回までに、呼吸法の効果のひとつとして、「死にたいという想い」を吐き出す、ことをあげました。
ここで断っておきたいのですが、
けっして、「自殺したい」と言っているのではありません。
そうではなく、私も含めたほとんどの方が、「死にたいという想い」を持っていることに気づかないまま、人生を生きているのだ、という意味です。
前回までに、呼吸法のコツのコツということで、
１ｰ呼吸と感情のつながりを知る
2ｰ自分のカラダと同化してしまっている状態にあることを知る
3ｰ呼吸を意識することで、カラダと自分との距離感を見出だす
4ｰ自分のカラダのなかにある、死にたいという想いがあることを知る
5ｰ肺は内臓のなかで自分の意思でコントロールすることのできる臓器である
だいたい、上記の5点について、お話ししました。
今回はここまでです。