PPPDのお話が続いておりますが、ここで少し余談を★
時々不意にやってくる、突発性良性頭位めまい症について。
フワフワめまいとは異なる、激しい回転性めまいは、精神的にもショックがきつくて、できればなりたくないものだけれど。
当初は本当に何ヶ月かおきになってて、辛かった。。。
そんな中、テレビで「こうすると予防できる」というのをたまたま見て、続けてきたのが枕を高くすること。
奈良県立医科大学のめまいセンターの方がテレビで紹介していた方法ですが、先日YouTubeでも詳しくアップされていたので、ご紹介♪↓
ただ、枕を高くすると首や腰に負担がかかりやすく、痛みが出たりもするので、随分いろいろ試行錯誤してまいりました。
今のところ、個人的に一番しっくりしているのがこの組み合わせ↓
枕だけを高くすると首が痛くなるので、背中からだんだん高くしていくのがコツです
さっきのYoutubeで紹介されていた専用の枕はものすごく値段が高くて、合わなかった時のショックがデカすぎると思い、こんなカタチにおさまりました。
そして、こういう風に枕を高くするようになってから、本当に突発性良性頭位めまい症になる頻度が激減しました
あとは、予防的にアデホスコーワ顆粒10%を飲み続けているのも、効いてるのかも。
めまいのお薬ってメリスロンとかあるけれど、どうも私はそれらを長期に飲むとすぐ胃を悪くしていて、唯一アデホスコーワだけは調子良く感じられたので、飲み続けられています。
(長く飲み続けて良い薬と先生もおっしゃってたし。)
参考になれば★