【過去イベント実績】
１７年 9月開催 DEARDEAシンデレラプロジェクト
１７年 12月開催 お茶会 満席御礼
１７年 1月開催 パーソナルメイクレッスン 満席御礼
１７年 9月開催 おうえんフェスブース出展
撮影、出張メイク随時募集中です♡
お問い合わせはこちらから＞＞♡♡♡
LINE＠始めました♡
サービスの先行案内やメイク情報など随時配信中！
▼LINE＠はこちらから
（検索する際は@blg0732tでお願いします＾＾）
お休み前のこの時間、
しっかりとリラックス出来ていますか？
こんばんは
ゆるふわ笑顔の美人になれる魔法をあなたに♡
シンデレラユイットメイクコンサルタント
多菜辺やすなです
いつもブログを読んでくださったり
いいね！ありがとうございます
お仕事や学校などなど、
今日も1日お疲れ様でした
お休み前のこの時間。
しっかりリラックスしてくださいね。
寝る前にしっかりとリラックスすることが
良質な睡眠や消化器官の働きを促進させる鍵ですよ
美肌は、入眠後に出る成長ホルモンによってつくられます。
また、リラックスしている時に働く
”副交感神経”が優位になれば
睡眠の質も自然とよくなります。
日中は、緊張している時に働く
”交感神経”が優位になっています。
この神経が優位のままですと、
なかなか寝付けれなかったり、ストレスが溜まってしまいます。
では、リラックス状態になるために
”副交感神経”を優位にする方法は、といいますと・・・
・寝る前にスマホやPC,TVを控え
証明を落ち着いたものにする
・ぬるめ（38〜39度）のお風呂に入る
・アロマをたく
・カフェインレスの飲み物を飲む
などです
その他にも、ご自身でリラックスできる方法が
あればそれを実践されるのも良いですよ
わたしの場合は、
・寝る前にストレッチをする
・お気に入りのハーブティーを飲む
・アロマキャンドルを炊きながらお風呂に入る
などなどが、リラックスにつながります。
また、寝る前にこんな本を読むとか・・・
（猫は癒しです♡）
また、この”副交感神経”によって腸の働きも
コントロールされており
消化活動は寝ている間に行われます。
しっかりと睡眠をとることで
腸も働き、栄養を体に吸収することで
免疫機能の効果もUPし、代謝もよくなり
細胞の活動も促進され、ますます美肌に！
普段のメイクもばっちり楽しみたいからこそ
しっかりとリラックスして
良質な睡眠をとり、美肌を目指しましょう♡
最後までお読みくださり
ありがとうございました！
おやすみなさい
【Before/After】
｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ
お問い合わせはこちらから
＞＞＞yasuna.tanabe.527@gmail.com
▼LINE＠はこちらから
（検索する際は@blg0732tでお願いします＾＾）
FaceBookお気軽にお友達申請どうぞ