こんにちは♡
ゆるふわ笑顔の美人になれる魔法をあなたに♡
シンデレラユイットメイクコンサルタント
多菜辺やすなです♡
いつもブログを読んでくださったり
いいね！ありがとうございます♡
寒い季節になると
寒い季節になると
つい、こたつに入ってそのまま朝…
なんてことありませんか？
仕事から疲れて帰ってくると
何もせず一目散にこたつに入ってしまう
そんな方が多いかと思います
でもね、こたつに入る前に
ちゃんとメイクを落としてくださいね！！
メイクのまま寝るのは
顔に雑巾を乗せているのと一緒！
ニキビや肌荒れの
原因になってしまいますよ
翌日の化粧ノリも最悪で
余計に気持ちがブルーになります
また、狭い空間なので体にも負担が掛かり、
睡眠の質が落ちてしまいます
結果、
次の日に疲れが残ってしまい
さらには
腰痛や肩こりの原因にもなってしまいます
必要以上に体が温められ
脱水になり、便秘や風邪の原因にも！
美容だけでなく
健康面でも問題ありです
美肌、健康になるには、とにかく
睡眠の質を上げる事
寝ている間は
血行も促進
成長ホルモンも分泌され
免疫機能も高まります
これらの機能が下がれば
お肌のターンオーバーが乱れ
しみやしわ、クマだけでなく肌荒れの原因に
また、風邪などの病気に掛かりやすくなる事も
でも、そうは言っても
目の前にこたつがあれば誘惑に負けてしまいますよね…
私も、何度こたつの魔力に屈したことか笑
私の対策としては、
・こたつを出さない笑
・帰ったら、すぐにお風呂に直行
・キャンドルやアロマキャンドルなどご褒美を
寝室に用意しておく
……etc
また、行動の面とは別に
「本当に美しくなりたい、
美肌になりたい
」
」そう、強く思う様になってからは
行動も伴って変化し、こたつ寝からは卒業できました笑
やはり、行動の前に
マインドを整える
これが必須ですね
お仕事でお疲れの時こそ、きちんとお風呂に入って
疲れた体と心を癒し
ベッドで良質な睡眠をとるよう心がけましょう♡
美人への道も１歩からです
ですここまで読んでくださって
ありがとうございました♡