火曜日。
夜は呑みに行っちゃったし
なんだかいっぱい食べた。
反省。


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≪朝≫
・Roots缶コーヒー(Creamy Cafe)
・杏仁豆腐


≪昼≫歓迎会らんち
・じゃことほうれん草のサラダ
・つくね
・まぐろステーキ(鉄板焼き、付け合せはもやし)
・味噌大根
・白菜の浅漬け柚子風味
・味噌汁
・白米
・デザート(白玉アイス)
・コーヒー(BLACK)


≪夜≫呑み前サク飯@おにぎり専門店
・おかかオクラのおにぎり
・お惣菜小鉢4皿
・味噌汁
・きゅうりの糠漬け
・お茶


≪呑み≫おされで大人なバー withすーさんとなぽこちゃん
・カクテル(ホワイトラムベースのラズベリーとグレープフルーツ?)
 さっぱり美味
・ウィスキー水割り(全部呑めなんだ)
・フルーツ盛り(お通し小皿)
・ミックスナッツ
・チーズ盛り合わせフランスパン付
 ⇒チーズ4種+ドライイチジク


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ちゃむこはお酒が弱くて
酔っ払いになるのもめちゃくちゃ早いのですが、
体調が悪いときは
人様にご迷惑をおかけしかねない状態
(貧血とかトイレと友だちとか・・・)
になったりするわけで
気軽に呑めない体質です。


でも昨日、同僚の
すーさんが教えてくれたバーは
おされで大人だけどいい雰囲気で
美味しいお酒でした。


ウィスキーは強烈で
ストレートもロックも多分、無理ですが
水割りで語ることを許されるなら
美味しくて好きです。
悪酔いもしない。


きつくなくて
さっぱりしていて
ほんのり甘いカクテル、
という注文に
さっと応えてくれて
出てきたカクテルはちょー美味しかったし
本当に素敵なお店でした。


すーさん、ありがとう。






なぽこさんの更新がなく、
先行きが不安なレコードダイエットです。


さて、6/2(月)に食べたものです。


≪朝≫
・レモンティー


≪昼≫
・サラダ
・フォカッチャ(3×3×5センチくらい?)
・ヤリイカとほうれん草のトマトパスタ
・カフェオレ


≪おやつ≫
・お土産でいただいたズンダ餅(小さいやつ)


≪夜≫
・和風ハンバーグのせしょうゆパスタ
・紫の野菜ジュース(充実野菜)


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運動?
してないなぁ。。。

やばいですよ、まじで。





ちゃむこ復活。
うっかり更新するのをずっと忘れてました。
いや、放棄してました。

さて。
6/1(日)食べたもの記録。

≪昼の朝食≫
・ロイヤルミルクティー
・カレーパン

≪おやつの昼食≫
・いちごとチョコのパン 半カケ
・ロースとビーフサンド 半分
・蕎麦クレープ 2口
・フライドポテト

≪夜≫
・グァバジュース
・タイ風 春雨サラダ
・青菜とカリカリ豚肉の炒め物
・タイソーセージのチャーハン

≪食後デザート≫
・ホットチャイ
・ティラミス 半分

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グダグダな食生活に反省。
とてもダイエット中の人間とは思えない。
そして痩せた気も全くしない。

6/1(日)はサンバのイベントで
赤レンガ倉庫にいました。
青空の下で大音量で歌うことは
本当に本当に気持ちいい。
やっぱり屋外でしょう。

今日(6/2)だってちゃんと記録とってるもんね。
明日も更新するもん。
がんばらねばね。